Die versteckten Kosten sozialer Ausgrenzung: Emotionale Auswirkungen verstehen

Emotionale Folgen sozialer Isolation

Soziale Isolation ist eine Situation, in der eine Person Einsamkeit erlebt, weil sie nur begrenzten Kontakt mit anderen hat. Dies kann aus mehreren Gründen geschehen, wie Einsamkeit, Arbeit von zu Hause aus, Aufenthalt in Quarantäne, Leben auf dem Land, Altern oder Behinderung. Die Auswirkungen der sozialen Isolation gehen über die bloße emotionale Gesundheit hinaus, wirken sich aber auch auf die körperliche Gesundheit, die kognitiven Funktionen, die Produktivität und die Lebensqualität aus. Soziale Isolation erhöht nachweislich das Risiko, an verschiedenen Krankheiten zu erkranken, darunter Herzerkrankungen, Schlaganfall, Diabetes, Depressionen, Angstzustände und Bluthochdruck. In diesem Artikel werde ich über einige der emotionalen Auswirkungen der sozialen Isolation auf die Produktivität und das Wohlbefinden der Einheit sprechen.

Niedrige Moral

Soziale Isolation verringert die Motivation, was zu einer verminderten Moral unter den Menschen führt. Menschen, die sozial isoliert sind, fühlen sich möglicherweise weniger motiviert, etwas zu tun, weil ihnen die Unterstützung ihrer Freunde oder Familienmitglieder fehlt. Sie werden demotiviert, wenn es darum geht, Ziele zu erreichen oder Aufgaben zu erfüllen.

Für einen Schüler, der alleine zu Hause lernt, kann es schwierig sein, sich zu konzentrieren und Aufgaben zu erledigen.

Menschen, die alleine arbeiten, neigen dazu, das Interesse an dem zu verlieren, was sie tun, was sich negativ auf ihre Produktivität auswirkt. Solche Menschen erleben ein geringes Selbstwertgefühl, Frustration und Traurigkeit. Niedrige Moral führt oft zu schlechter Entscheidungsfindung, schlechten Zeitmanagementfähigkeiten und Verzögerungen.

Depression

Depression ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen von Menschen, die unter sozialer Isolation leiden. Wenn sich jemand einsam fühlt, wird er von negativen Gedanken überwältigt, die zu einem Gefühl der Wertlosigkeit und Hoffnungslosigkeit führen. Dies kann zu Selbstmordgedanken und sogar zu Versuchen führen. Laut einer Studie von Cigna aus dem Jahr 2019 hat sich Einsamkeit als so schädlich erwiesen wie das tägliche Rauchen von 15 Zigaretten, wobei sich 46% der Amerikaner manchmal oder immer einsam fühlen. Es wurde auch festgestellt, dass soziale Isolation das Sterberisiko um 30% erhöht. Isolation kann dazu führen, dass sich Menschen emotional und körperlich von anderen zurückziehen, was zu Depressionen führt.

Angst

Angst ist eine weitere Emotion, die mit sozialer Isolation verbunden ist. Dies liegt daran, dass jemand, dem die soziale Interaktion fehlt, eher Angst hat, von anderen verurteilt oder abgelehnt zu werden. Eine soziale Angststörung ist gekennzeichnet durch extreme Schüchternheit oder Angst vor sozialen Situationen wie dem Kennenlernen neuer Menschen, öffentlichen Auftritten oder dem Besuch von Veranstaltungen. Menschen, die alleine leben, können Schwierigkeiten haben, Beziehungen aufzubauen, weil sie keine Praxis haben oder realen Lebenserfahrungen ausgesetzt sind. Infolgedessen entwickeln sie Kommunikationsangst.

Soziale Isolation erhöht das Stressniveau, was zu Panikattacken und anderen körperlichen Symptomen wie Schwitzen und Herzklopfen führt.

Verminderte Produktivität

Soziale Isolation war mit einer verminderten Produktivität der Mitarbeiter verbunden. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die ohne Aufsicht ihrer Vorgesetzten oder Kollegen aus der Ferne arbeiten. Ohne regelmäßige Interaktion mit Kollegen neigen Menschen dazu, den Fokus und die Motivation zu verlieren, was sich negativ auf ihre Produktivität auswirkt. Sie können wichtige Aufgaben verschieben oder nicht rechtzeitig erledigen. Eine Studie der Harvard Business Review ergab, dass Remote-Mitarbeiter berichteten, dass sie sich weniger mit ihren Teammitgliedern verbunden fühlten, was zu einer geringeren Produktivität führte.

Dieser Trend kann umgekehrt werden, wenn Organisationen angemessene Unterstützungssysteme wie Videokonferenztools oder Workshops bereitstellen.

Soziale Isolation hat schwerwiegende emotionale Auswirkungen auf die Produktivität und das Wohlbefinden der Einheit. Es verringert die Moral, verursacht Depressionen und Angstzustände und verringert die Lebensqualität. Daher ist es für Einzelpersonen und Organisationen von entscheidender Bedeutung, Maßnahmen zu ergreifen, um soziale Ausgrenzung durch die Teilnahme an Aktivitäten zu verhindern, die die Vernetzung und Kommunikation fördern. Dazu gehören der Eintritt in Vereine, das Ehrenamt, Hobbys, der regelmäßige Umgang mit Freunden und Familie, der Besuch von Treffen, Ausflüge zur Therapie etc. Auf diese Weise können wir das Risiko der Entwicklung negativer Emotionen im Zusammenhang mit sozialer Isolation verringern.

Welche emotionalen Auswirkungen hat die soziale Ausgrenzung auf die Produktivität und das Wohlbefinden der Einheit?

Soziale Isolation kann erhebliche negative Auswirkungen auf die Leistung und das Wohlbefinden der Einheit haben, da sie zu verminderter Motivation und Moral, verminderter Kommunikation, erhöhtem Stresslevel und erhöhten Gefühlen von Einsamkeit und Depression führen kann. Studien zeigen, dass diejenigen, die längere Zeit der sozialen Isolation erleben, ein erhöhtes Risiko für psychische Probleme wie Angstzustände und Depressionen haben können.