Os efeitos emocionais do isolamento social
Isolamento social é uma situação em que uma pessoa se sente sozinha porque tem um contato limitado com outros. Isso pode acontecer por várias razões, como solidão, trabalho de casa, quarentena, moradia rural, envelhecimento ou deficiência. O impacto da exclusão social vai além da saúde emocional, mas também afeta a saúde física, as funções cognitivas, a produtividade e a qualidade de vida. Foi provado que o isolamento social aumenta o risco de várias doenças, incluindo doenças cardíacas, AVC, diabetes, depressão, ansiedade e pressão sanguínea alta. Neste artigo, falarei sobre algumas das consequências emocionais da exclusão social para a produtividade e o bem-estar da unidade.
Baixo moral
O isolamento social reduz a motivação, reduzindo a moral entre as pessoas. As pessoas que estão em isolamento social podem sentir-se menos motivadas a fazer alguma coisa porque não têm o apoio de seus amigos ou familiares. Eles se tornam desmotivados quando se trata de atingir objetivos ou tarefas.
Um estudante que estuda sozinho em casa pode ter dificuldade para se concentrar e realizar tarefas.
As pessoas que trabalham sozinhas tendem a perder o interesse no que fazem, o que afeta negativamente sua produtividade. Essas pessoas têm baixa autoestima, frustração e tristeza. A moral baixa leva muitas vezes a más decisões, más habilidades de gerenciamento do tempo e postergação.
Depressão
Depressão é um dos estados mentais mais comuns enfrentados por pessoas que sofrem de isolamento social. Quando alguém se sente sozinho, é dominado por pensamentos negativos que levam a um sentimento de ociosidade e desesperança. Pode levar a pensamentos suicidas e até tentativas. De acordo com um estudo realizado pela Cigna em 2019, a solidão foi tão prejudicial quanto fumar 15 cigarros diariamente, e 46% dos americanos às vezes ou sempre se sentem sozinhos. Também foi descoberto que a exclusão social aumenta o risco de morte em 30%. O isolamento pode fazer com que as pessoas se afastem emocionalmente e fisicamente dos outros, levando à depressão.
Ansiedade
Ansiedade é outra emoção relacionada ao isolamento social. Isto porque quando alguém não tem interação social, é mais provável que tenha medo de ser condenado ou rejeitado por outros. O transtorno de ansiedade social é caracterizado pela extrema timidez ou preocupação com situações sociais, como conhecer novas pessoas, falar publicamente ou assistir a eventos. As pessoas que vivem sozinhas podem ter dificuldades para criar relações por falta de prática ou exposição a experiências reais de vida. Como resultado, eles desenvolvem a preocupação com a comunicação.
Isolamento social aumenta o nível de estresse, levando a ataques de pânico e outros sintomas físicos, como transpiração e batimentos cardíacos.
Redução da produtividade
Isolamento social foi associado à redução da produtividade dos funcionários. Especialmente para aqueles que trabalham remotamente sem supervisão de seus dirigentes ou colegas. Sem a interação regular com os colegas, as pessoas tendem a perder o foco e a motivação, afetando sua produtividade. Eles podem adiar ou não executar tarefas importantes a tempo. Uma pesquisa realizada pela Harvard Business Review mostrou que os trabalhadores remotos disseram que se sentiam menos conectados com seus membros da equipe, reduzindo a produtividade.
Esta tendência pode ser revertida se as organizações fornecerem sistemas de suporte adequados, como ferramentas de videoconferência ou seminários.
Isolamento social tem graves consequências emocionais para a produtividade e o bem-estar da unidade. Isso reduz a moral, causa depressão e ansiedade e reduz a qualidade de vida. Por isso, é fundamental que indivíduos e organizações tomem medidas para prevenir a exclusão social, por meio da participação em eventos que promovam a comunicação e a comunicação. Eles incluem adesão a clubes, voluntariado, aulas de hobby, contato regular com amigos e família, visitas a reuniões, idas à terapia, etc. Com isso, podemos reduzir o risco de desenvolver emoções negativas relacionadas com a exclusão social.
Quais são as consequências emocionais do isolamento social para a produtividade e o bem-estar da unidade?
O isolamento social pode ter um impacto negativo significativo na produtividade e no bem-estar da unidade, porque pode reduzir a motivação e a moral, reduzir a comunicação, aumentar o nível de estresse e aumentar o sentimento de solidão e depressão. Estudos indicam que aqueles que sofrem longos períodos de isolamento social podem estar mais expostos a problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.