Gli effetti emotivi dell'isolamento sociale
L'isolamento sociale è una situazione in cui una persona è sola perché ha un contatto limitato con gli altri. Questo può accadere per diversi motivi, come la solitudine, il lavoro da casa, la quarantena, la residenza in campagna, l'invecchiamento o la disabilità. L'impatto dell'isolamento sociale va oltre la semplice salute emotiva, ma influisce anche sulla salute fisica, le funzioni cognitive, le prestazioni e la qualità della vita. È stato dimostrato che l'isolamento sociale aumenta il rischio di sviluppare diverse malattie, tra cui malattie cardiache, ictus, diabete, depressione, ansia e pressione alta. In questo articolo parlerò di alcune delle conseguenze emotive dell'isolamento sociale per la produttività e il benessere della divisione.
Basso morale
L'isolamento sociale riduce la motivazione, riducendo il morale tra le persone. Le persone che sono in isolamento sociale possono sentirsi meno motivate a fare qualcosa perché non hanno il sostegno dei loro amici o familiari. Diventano demotivati quando si tratta di raggiungere obiettivi o compiere obiettivi.
Uno studente che studia da solo a casa può essere difficile concentrarsi e completare i compiti.
Le persone che lavorano da sole tendono a perdere interesse per ciò che fanno, che influisce negativamente sulle loro prestazioni. Queste persone hanno poca autostima, frustrazione e tristezza. Il morale basso spesso porta a cattive decisioni, cattive capacità di gestione del tempo e ritardi.
Depressione
La depressione è una delle condizioni mentali più comuni di chi soffre di isolamento sociale. Quando qualcuno si sente solo, viene colpito da pensieri negativi che portano a un senso di inutile e disperazione. Può portare a pensieri suicidi e persino tentativi. Secondo uno studio condotto da Cigna nel 2019, la solitudine è stata dannosa come fumare 15 sigarette al giorno, con il 46% degli americani a volte o sempre sentirsi soli. È stato anche scoperto che l'isolamento sociale aumenta il rischio di morte del 30%. L'isolamento può indurre le persone ad allontanarsi emotivamente e fisicamente dagli altri, portando alla depressione.
Ansia
L'ansia è un'altra emozione legata all'isolamento sociale. Questo perché quando qualcuno manca di interazione sociale, è più probabile che abbia paura di essere condannato o respinto da altri. Il disturbo dell'ansia sociale è caratterizzato da estrema timidezza o ansia per situazioni sociali come la conoscenza di nuove persone, discorsi pubblici o eventi. Le persone che vivono da sole possono avere difficoltà a creare relazioni a causa della mancanza di pratiche o di esposizione a esperienze reali. Il risultato è che sono preoccupati per la comunicazione.
L'isolamento sociale aumenta il livello di stress, causando attacchi di panico e altri sintomi fisici, come sudorazione e battito cardiaco.
Riduzione delle prestazioni
L'isolamento sociale è stato associato a una riduzione della produttività dei dipendenti. Soprattutto per coloro che lavorano da remoto senza supervisione da parte dei loro dirigenti o colleghi. Senza l'interazione regolare con i colleghi, le persone tendono a perdere il focus e la motivazione, che influisce negativamente sulla loro produttività. Possono ritardare o non eseguire in tempo le attività importanti. Una ricerca condotta da Harvard Business Review ha dimostrato che i lavoratori remoti hanno detto di sentirsi meno legati ai loro membri del team, riducendo così la produttività.
Questa tendenza può essere invertita se le organizzazioni forniscono sistemi di supporto adeguati, come strumenti per videoconferenze o workshop.
L'isolamento sociale ha gravi ripercussioni emotive sulla produttività e sul benessere della divisione. Questo riduce il morale, provoca depressione e ansia e riduce la qualità della vita. Pertanto, è fondamentale per gli individui e le organizzazioni adottare misure volte a prevenire l'esclusione sociale partecipando ad attività che promuovano la connettività e la comunicazione. Questi includono l'iscrizione a club, volontariato, attività di hobby, rapporti regolari con amici e familiari, incontri, visite in terapia, ecc. In questo modo possiamo ridurre il rischio di sviluppare emozioni negative legate all'isolamento sociale.
Quali sono le conseguenze emotive dell'isolamento sociale sulla produttività e sul benessere della divisione?
L'isolamento sociale può avere un notevole impatto negativo sulla produttività e sul benessere della divisione, perché può portare a una minore motivazione e morale, una minore comunicazione, un maggiore livello di stress e un maggiore senso di solitudine e depressione. Studi dimostrano che coloro che sperimentano lunghi periodi di isolamento sociale possono essere esposti ad un maggior rischio di problemi di salute mentale, come ansia e depressione.