Conséquences émotionnelles de l'isolement social
L'isolement social est une situation où une personne éprouve de la solitude parce qu'elle a un contact limité avec les autres. Cela peut se produire pour plusieurs raisons, comme la solitude, le travail à domicile, la quarantaine, la vie à la campagne, le vieillissement ou le handicap. L'impact de l'exclusion sociale va au-delà de la simple santé émotionnelle, mais affecte également la santé physique, les fonctions cognitives, la performance et la qualité de vie. Il a été prouvé que l'isolement social augmente le risque de développer diverses maladies, y compris les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète, la dépression, l'anxiété et l'hypertension artérielle. Dans cet article, je vais discuter de certains des effets émotionnels de l'exclusion sociale sur la performance et le bien-être de l'unité.
Faible moral
L'isolement social réduit la motivation, ce qui réduit le moral des gens. Les personnes en situation d'exclusion sociale peuvent se sentir moins motivées à faire n'importe quoi parce qu'elles manquent de soutien de la part de leurs amis ou membres de leur famille. Ils deviennent démotivés quand il s'agit d'atteindre des objectifs ou d'accomplir des tâches.
Un étudiant qui étudie seul à la maison peut avoir du mal à se concentrer et à accomplir des tâches.
Les personnes qui travaillent seules ont tendance à perdre leur intérêt pour ce qu'elles font, ce qui a un impact négatif sur leurs performances. Ces personnes éprouvent peu d'estime de soi, de frustration et de tristesse. Un moral bas conduit souvent à une mauvaise prise de décision, à de mauvaises compétences en gestion du temps et à un retard.
Dépression
La dépression est l'une des affections mentales les plus courantes rencontrées par les personnes souffrant d'exclusion sociale. Quand quelqu'un se sent seul, il est frappé par des pensées négatives qui conduisent à un sentiment d'inutilité et de désespoir. Cela peut conduire à des pensées suicidaires et même à des tentatives. Selon une étude réalisée par Cigna en 2019, la solitude s'est avérée aussi nocive que de fumer 15 cigarettes par jour, 46 % des Américains se sentant parfois ou toujours seuls. L'isolement social a également augmenté le risque de décès de 30 %. L'isolement peut faire que les gens s'éloignent émotionnellement et physiquement des autres, conduisant à la dépression.
Anxiété
L'anxiété est une autre émotion liée à l'exclusion sociale. C'est parce que quand quelqu'un manque d'interaction sociale, il est plus susceptible d'avoir peur d'être condamné ou rejeté par d'autres. Le trouble d'anxiété sociale est caractérisé par une timidité ou une inquiétude extrêmes à l'égard de situations sociales, telles que la rencontre de nouvelles personnes, des discours publics ou la participation à des événements. Les personnes qui vivent seules peuvent éprouver des difficultés à forger des relations en raison de leur manque de pratique ou de leur exposition à des expériences de vie réelles. En conséquence, ils développent de l'anxiété au sujet de la communication.
L'isolement social augmente le niveau de stress, ce qui entraîne des crises de panique et d'autres symptômes physiques tels que la transpiration et les battements cardiaques rapides.
Baisse de la productivité
L'exclusion sociale a été associée à une baisse de la productivité des employés. C'est particulièrement vrai pour ceux qui travaillent à distance sans la supervision de leurs superviseurs ou collègues. Sans interaction régulière avec les collègues, les gens ont tendance à perdre leur concentration et leur motivation, ce qui a un impact négatif sur leur productivité. Ils peuvent retarder des tâches importantes ou ne pas les accomplir à temps. Une étude menée par Harvard Business Review a révélé que les travailleurs à distance se sentaient moins connectés à leurs membres de l'équipe, ce qui entraînait une baisse de la productivité.
Cette tendance peut être inversée si les organisations fournissent des systèmes de soutien adéquats, tels que des outils de vidéoconférence ou des ateliers.
L'isolement social a de graves conséquences émotionnelles sur la performance et le bien-être de l'unité. Cela réduit le moral, provoque la dépression et l'anxiété et réduit la qualité de vie. Il est donc essentiel que les individus et les organisations prennent des mesures pour prévenir l'exclusion sociale en participant à des activités qui favorisent le lien et la communication. Cela comprend l'entrée dans les clubs, le bénévolat, les activités de loisirs, la communication régulière avec les amis et la famille, la participation à des réunions, les randonnées thérapeutiques, etc. Ce faisant, nous pouvons réduire le risque de développer des émotions négatives liées à l'exclusion sociale.
Quels sont les effets émotionnels de l'exclusion sociale sur la performance et le bien-être de l'unité ?
L'exclusion sociale peut avoir un impact négatif considérable sur la performance et le bien-être de l'unité, car elle peut entraîner une diminution de la motivation et du moral, une diminution de la communication, une augmentation du niveau de stress et un sentiment accru de solitude et de dépression. Des études suggèrent que les personnes qui vivent de longues périodes d'exclusion sociale risquent davantage d'avoir des problèmes de santé mentale, comme l'anxiété et la dépression.