Эякуляция - это действие, которое происходит во время полового акта, при котором сперма высвобождается из полового члена с высокой скоростью. Обычно это происходит после оргазма и сопровождается физическими ощущениями удовольствия. Скорость эякуляции значительно варьируется между людьми, но исследования показали, что она может достигать 45 километров в час (28 миль в час) для некоторых мужчин. Эта статья объяснит, почему скорость эякуляции варьируется среди мужчин и какие факторы способствуют ее скорости.
Факторы, влияющие на скорость эякуляции
Есть несколько факторов, которые влияют на скорость, с которой эякулят выходит из полового члена. К ним относятся возраст, здоровье, сексуальное возбуждение, использование лекарств и психологическое состояние.
Возраст - скорость эякуляции у мужчин имеет тенденцию к снижению с возрастом. Когда они становятся старше, их организм вырабатывает меньше тестостерона, что приводит к снижению выработки спермы и спермы. Это приводит к более медленной эякуляции.
Здоровье - Некоторые медицинские условия, такие как диабет, гипертония или проблемы с простатой, также могут замедлить эякуляцию.
Кроме того, выбор образа жизни, такой как курение, употребление алкоголя и злоупотребление наркотиками, может иметь негативные последствия для функции эякуляции.
Сексуальное возбуждение - Чем более сексуально возбужденным становится человек, тем быстрее будет его эякуляция. Это связано с тем, что повышенный уровень гормонов, таких как адреналин и норадреналин, заставляет кровеносные сосуды в половом члене расширяться, обеспечивая больший кровоток и приводя к более высокой скорости изгнания.
Использование лекарств - Лекарства, такие как антидепрессанты или антипсихотики, могут мешать нормальной эякуляции, снижая уровень дофамина в мозге. Дофамин играет важную роль в регулировании эякуляции и может задержать ее, когда уровни низкие.
Психологическое состояние - Стресс и беспокойство могут негативно повлиять на скорость эякуляции, вызывая напряженные мышцы вокруг таза и половых органов. Когда человек чувствует давление во время сексуальной активности, он может быть не в состоянии расслабиться достаточно для оптимальной производительности и, следовательно, испытать более медленные эякуляции.
Методы тренировки, чтобы увеличить скорость эякуляции
В то время как скорость эякуляции варьируется между людьми, Есть некоторые методы тренировки, которые мужчины могут использовать, чтобы увеличить свою собственную скорость. К ним относятся:
Упражнения Кегеля - Кегели включают сокращение и высвобождение мышц тазового дна для их укрепления. Было показано, что регулярная практика улучшает контроль эякуляции и увеличивает интенсивность оргазмов.
Окантовка - окантовка включает в себя остановку стимуляции непосредственно перед достижением кульминации несколько раз в течение нескольких минут. Он тренирует организм переносить более высокие уровни удовольствия без немедленного высвобождения и может привести к более длительной эрекции и более сильной эякуляции.
Работа с дыханием - Сфокусированные схемы дыхания помогают управлять возбуждением и повышать выносливость. Делая медленные глубокие вдохи, мужчины могут уменьшить стресс и напряжение, одновременно усиливая ощущение.
Мастурбация - Практика сольной мастурбации регулярно помогает мужчинам лучше познакомиться со своим телом и узнать, что лучше всего подходит для них в сексуальном плане. Это включает в себя понимание их личных моделей эякуляции и изучение того, как их контролировать.
Скорость эякуляции определяется различными факторами, такими как возраст, здоровье, лекарства, психологическое состояние и выбор образа жизни.
Однако, благодаря регулярным упражнениям и практикам осознанности, мужчины могут обучать себя достигать более быстрой эякуляции. В то время как это нормально для скорости эякуляции, чтобы варьироваться, те, кто хочет улучшить свою скорость должны рассмотреть попробовать одну или несколько из этих стратегий. Однако помните, что опыт каждого человека будет уникальным, и может потребоваться время, чтобы любая техника стала эффективной.