Ejakulation ist eine Handlung, die während des Geschlechtsverkehrs stattfindet, bei der Sperma mit hoher Geschwindigkeit aus dem Penis freigesetzt wird. Dies geschieht in der Regel nach dem Orgasmus und wird von körperlichen Empfindungen der Freude begleitet. Die Geschwindigkeit der Ejakulation variiert erheblich zwischen den Menschen, aber Studien haben gezeigt, dass es für einige Männer bis zu 45 Kilometer pro Stunde (28 Meilen pro Stunde) erreichen kann. Dieser Artikel wird erklären, warum die Ejakulationsrate bei Männern variiert und welche Faktoren zu ihrer Geschwindigkeit beitragen.
Faktoren, die die Ejakulationsrate beeinflussen
Es gibt mehrere Faktoren, die die Geschwindigkeit beeinflussen, mit der das Ejakulat den Penis verlässt. Dazu gehören Alter, Gesundheit, sexuelle Erregung, Drogenkonsum und psychische Verfassung.
Alter - Die Ejakulationsrate bei Männern nimmt mit zunehmendem Alter tendenziell ab. Wenn sie älter werden, produziert ihr Körper weniger Testosteron, was zu einer verminderten Spermien- und Samenproduktion führt. Dies führt zu einer langsameren Ejakulation.
Gesundheit - Einige medizinische Bedingungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Prostataprobleme können auch die Ejakulation verlangsamen. Darüber hinaus können Lebensstilentscheidungen wie Rauchen, Alkoholkonsum und Drogenmissbrauch negative Auswirkungen auf die Ejakulationsfunktion haben.
Sexuelle Erregung - Je mehr sexuell erregt ein Mann wird, desto schneller wird seine Ejakulation sein. Dies liegt daran, dass erhöhte Hormonspiegel wie Adrenalin und Noradrenalin dazu führen, dass sich die Blutgefäße im Penis ausdehnen, was einen größeren Blutfluss ermöglicht und zu einer höheren Ausstoßrate führt. Verwendung von Medikamenten - Medikamente wie Antidepressiva oder Antipsychotika können die normale Ejakulation beeinträchtigen, indem sie den Dopaminspiegel im Gehirn senken. Dopamin spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Ejakulation und kann es verzögern, wenn die Werte niedrig sind.
Psychischer Zustand - Stress und Angst können sich negativ auf die Ejakulationsrate auswirken und verspannte Muskeln um das Becken und die Genitalien verursachen. Wenn eine Person während der sexuellen Aktivität Druck verspürt, kann sie sich möglicherweise nicht ausreichend entspannen, um eine optimale Leistung zu erzielen und daher langsamere Ejakulationen zu erleben.
Trainingsmethoden zur Erhöhung der Ejakulationsrate
Während die Ejakulationsrate zwischen Menschen variiert, gibt es einige Trainingsmethoden, mit denen Männer ihre eigene Geschwindigkeit erhöhen können. Dazu gehören:
Kegel-Kegel-Übungen beinhalten die Kontraktion und Freisetzung der Beckenbodenmuskulatur, um sie zu stärken. Regelmäßiges Üben verbessert nachweislich die Kontrolle der Ejakulation und erhöht die Intensität der Orgasmen.
Kanten - Kanten beinhaltet das Stoppen der Stimulation unmittelbar vor dem Erreichen des Höhepunkts mehrmals innerhalb weniger Minuten. Es trainiert den Körper, ein höheres Maß an Vergnügen ohne sofortige Freisetzung zu ertragen und kann zu längeren Erektionen und stärkerer Ejakulation führen.
Arbeiten mit der Atmung - Fokussierte Atmungsmuster helfen, die Erregung zu kontrollieren und die Ausdauer zu steigern. Durch langsame, tiefe Atemzüge können Männer Stress und Anspannung reduzieren und gleichzeitig das Gefühl verstärken.
Masturbation - Die Praxis der Solo-Masturbation hilft Männern regelmäßig, ihren Körper besser kennenzulernen und herauszufinden, was für sie sexuell am besten geeignet ist. Dazu gehört es, ihre persönlichen Ejakulationsmuster zu verstehen und zu lernen, wie man sie kontrolliert.
Die Geschwindigkeit der Ejakulation wird durch verschiedene Faktoren wie Alter, Gesundheit, Medikamente, psychische Verfassung und Lebensstilentscheidungen bestimmt. Durch regelmäßige Bewegung und Achtsamkeitspraktiken können sich Männer jedoch selbst trainieren, um eine schnellere Ejakulation zu erreichen.Während es normal ist, dass die Ejakulationsrate variiert, sollten diejenigen, die ihre Geschwindigkeit verbessern möchten, eine oder mehrere dieser Strategien ausprobieren. Denken Sie jedoch daran, dass die Erfahrung jeder Person einzigartig sein wird, und es kann einige Zeit dauern, bis jede Technik wirksam wird.