L'éjaculation est une action qui se produit pendant les rapports sexuels, dans laquelle le sperme est libéré du pénis à un taux élevé. En général, cela se produit après l'orgasme et s'accompagne de sensations physiques de plaisir. Le taux d'éjaculation varie considérablement d'une personne à l'autre, mais des études ont montré qu'il peut atteindre 45 kilomètres à l'heure (28 milles à l'heure) pour certains hommes. Cet article expliquera pourquoi le taux d'éjaculation varie entre les hommes et quels facteurs contribuent à sa vitesse.
Facteurs influant sur le taux d'éjaculation
Il y a plusieurs facteurs qui influencent la vitesse à laquelle l'éjaculat sort du pénis. Il s'agit notamment de l'âge, de la santé, de l'excitation sexuelle, de l'utilisation de médicaments et de l'état psychologique.
Âge - Le taux d'éjaculation chez les hommes a tendance à diminuer avec l'âge. Quand ils vieillissent, leur corps produit moins de testostérone, ce qui réduit la production de sperme et de sperme. Cela conduit à une éjaculation plus lente.
Santé - Certaines conditions médicales telles que le diabète, l'hypertension ou les problèmes de prostate peuvent également ralentir l'éjaculation.
En outre, les choix de mode de vie tels que le tabagisme, la consommation d'alcool et l'abus de drogues peuvent avoir des conséquences négatives sur la fonction de l'éjaculation.
Excitation sexuelle - Plus une personne devient excitée sexuellement, plus son éjaculation sera rapide. Cela est dû au fait que les niveaux élevés d'hormones telles que l'adrénaline et la noradrénaline provoquent une dilatation des vaisseaux sanguins dans le pénis, ce qui permet une plus grande circulation sanguine et conduit à un taux d'expulsion plus élevé.
Utilisation de médicaments - Les médicaments comme les antidépresseurs ou les antipsychotiques peuvent interférer avec l'éjaculation normale en réduisant les niveaux de dopamine dans le cerveau. La dopamine joue un rôle important dans la régulation de l'éjaculation et peut la retarder lorsque les niveaux sont bas.
État psychologique - Le stress et l'anxiété peuvent affecter négativement le taux d'éjaculation en provoquant des muscles tendus autour du bassin et des organes génitaux. Quand une personne ressent de la pression pendant l'activité sexuelle, il peut ne pas être en mesure de se détendre suffisamment pour une performance optimale et donc l'expérience de l'éjaculation plus lente.
Méthodes d'entraînement pour augmenter le taux d'éjaculation
Alors que le taux d'éjaculation varie d'une personne à l'autre, Il existe des méthodes d'entraînement que les hommes peuvent utiliser pour augmenter leur propre vitesse. Ceux-ci comprennent:
Les exercices de Kegel-Kegeli comprennent la contraction et la libération des muscles du plancher pelvien pour les renforcer. Il a été montré que la pratique régulière améliore le contrôle de l'éjaculation et augmente l'intensité des orgasmes.
Bordure - La bordure comprend l'arrêt de la stimulation juste avant d'atteindre le point culminant plusieurs fois en quelques minutes. Il entraîne le corps à supporter des niveaux plus élevés de plaisir sans libération immédiate et peut conduire à une érection plus longue et une éjaculation plus forte.
Travailler avec la respiration - Des schémas respiratoires ciblés aident à contrôler l'excitation et à augmenter l'endurance. En faisant des respirations profondes lentes, les hommes peuvent réduire le stress et la tension tout en augmentant la sensation.
Masturbation - La pratique de la masturbation solo aide régulièrement les hommes à mieux connaître leur corps et à apprendre ce qui leur convient le mieux sexuellement. Cela implique de comprendre leurs modèles d'éjaculation personnelle et d'apprendre comment les contrôler.
Le taux d'éjaculation est déterminé par divers facteurs tels que l'âge, la santé, les médicaments, l'état psychologique et le choix du mode de vie.
Cependant, grâce à des exercices réguliers et à des pratiques de pleine conscience, les hommes peuvent se former pour atteindre une éjaculation plus rapide.Alors qu'il est normal pour le taux d'éjaculation à varier, ceux qui veulent améliorer leur vitesse devraient envisager d'essayer une ou plusieurs de ces stratégies. Cependant, rappelez-vous que l'expérience de chaque personne sera unique et peut prendre du temps pour que n'importe quelle technique devienne efficace.