射精速度：その速度に影響を与える要因を理解する

射精とは、精液が高い割合でペニスから放出される性交中に起こる行動です。それは通常オルガスムの後に発生し、喜びの物理的な感覚を伴っています。射精速度は人によってかなり異なりますが、一部の男性では時速45キロメートル（28mph）に達することが研究で示されています。この記事では、射精速度が男性によって異なる理由と、その速度にどのような要因が貢献するのかを説明します。

射精率に影響を与える要因

射精が陰茎を出す率に影響を与える要因はいくつかあります。これらには、年齢、健康、性的覚醒、薬物使用および心理状態が含まれます。

年齢-男性の射精率は年齢とともに減少する傾向があります。年を取るにつれて、彼らの体はより少ないテストステロンを生成します。、より低い精子と精液の生産につながります。。これにより射精が遅くなります。

健康-糖尿病、高血圧や前立腺の問題などのいくつかの病状も射精を遅くすることができます。さらに、喫煙、アルコール消費、薬物乱用などのライフスタイルの選択は射精機能に悪影響を及ぼす可能性があります。

性的興奮-人が性的に興奮するほど、射精が速くなります。これは、エピネフリンやノルエピネフリンなどの高レベルのホルモンが陰茎の血管を拡張させ、より多くの血流を可能にし、追放率を高めるためです。

薬の使用-抗うつ薬や抗精神病薬などの薬は、脳のドーパミン値を下げることによって正常な射精を妨げる可能性があります。ドーパミンは射精を調節するのに重要な役割を果たし、レベルが低いときそれを遅らせることができる。

心理状態-ストレスや不安は、骨盤や性器の周りにタイトな筋肉を引き起こすことによって射精率に悪影響を及ぼす可能性があります。性行為中に圧力を感じると、最適なパフォーマンスのために十分にリラックスできないため、射精が遅くなることがあります。射精速度を上げるためのトレーニング方法

射精速度は男性によって異なりますが、男性が自分の速度を上げるために使用できるトレーニング方法がいくつかあります。これらには以下が含まれます：

Kegel-Kegelエクササイズには、骨盤の床筋の収縮と解放が含まれ、それらを強化します。定期的な練習は射精制御を改善し、オルガズムの強度を高めることが示されています。

エッジング-エッジングは数分以内に数回クライマックスの直前に刺激を停止することを含みます。それはすぐに解放することなく、より高いレベルの喜びを容認するために体を訓練し、より長い勃起とより強い射精につながることができます。

呼吸を操作する-集中呼吸パターンは覚醒を制御し、持久力を高めるのに役立ちます。ゆっくりと深呼吸をすることで、男性はストレスや緊張を軽減しながら感覚を高めることができます。

オナニー-ソロのオナニーを定期的に練習することは、男性が自分の体に慣れるのを助け、性的に彼らに最適なものを学ぶのに役立ちます。これは、彼らの個人的な射精パターンを理解し、それらを制御する方法を学ぶことを含みます。

射精率は、年齢、健康、薬、心理的状態、ライフスタイルの選択などのさまざまな要因によって決定されます。

しかし、定期的な運動とマインドフルネスの実践を通じて、男性はより速い射精を達成するために自分自身を訓練することができます。射精速度が変わるのは普通ですが、スピードを上げたい人はこれらの戦略の1つまたは複数を試すことを検討する必要があります。しかし、一人一人の経験がユニークであり、どのような技術が効果的になるには時間がかかるかもしれないことを忘れないでください。