Согласно определению Оксфордского словаря, сексуальное удовлетворение - это «удовлетворение от здоровой сексуальной активности». Определение здорового может варьироваться между людьми и парами, но обычно включает эмоциональную связь, удовольствие, доверие, общение, уважение, безопасность, физический комфорт и взаимное притяжение. Постоянное сексуальное удовлетворение - это когда человек или пара постоянно испытывает эти вещи в своих сексуальных отношениях. Это означает, что они способны находить радость и связь через регулярные сексуальные контакты, не испытывая значительных стрессоров, таких как беспокойство за работоспособность, вина, страх, стыд или травма. Когда это происходит, оба партнера получают пользу физически, морально и эмоционально. Они могут чувствовать себя более связанными друг с другом, защищенными, поддерживаемыми, мотивированными и страстными. Это приводит к лучшей реляционной устойчивости, то есть к способности справляться с трудностями вместе и сохранять положительные эмоции даже в трудных ситуациях.
В следующих разделах будет рассмотрено, как устойчивая сексуальная удовлетворенность способствует реляционной устойчивости, удовлетворенности и эмоциональной близости с течением времени.
Реляционная устойчивость
Сексуальная удовлетворенность оказалась одним из самых сильных показателей реляционной устойчивости. Пары, которые сообщают о высоком уровне сексуальной удовлетворенности, реже сталкиваются с конфликтами в своих отношениях, чем пары с низким уровнем сексуальной удовлетворенности (Baumeister & Bushman, 2016). Это происходит потому, что секс помогает парам строить интимную близость, которая необходима для долгосрочной приверженности и стабильности (Gottman & Levenson, 2005). Интимное поведение, такое как объятия, поцелуи, прикосновения, объятия, совместное использование секретов и совместный смех, создает связи между партнерами, которые делают их более готовыми работать над проблемами вместе. Кроме того, секс высвобождает окситоцин, также известный как «гормон любви», который способствует чувству доверия и привязанности (Keverne et al., 2017). Эти гормоны и поведение повышают чувство безопасности и защищенности в отношениях, чтобы парам было легче говорить на сложные темы, не чувствуя себя уязвимыми или угрожающими.
Когда люди чувствуют себя в безопасности и любимыми своим партнером, они охотнее рискуют и пробуют что-то новое.
Например, исследования показали, что пары, которые занимаются большей новизной в постели, более удовлетворены своей сексуальной жизнью и своими отношениями в целом (Hill et al., 2018). Это потому, что новизна поощряет общение, творчество и волнение, которые поддерживают искру даже после многих лет совместной жизни. С другой стороны, при недостатке новизны в отношениях пары могут отсоединиться друг от друга эмоционально и физически, что со временем приведет к неудовлетворенности и обиде (Hill et al., 2018).
Удовлетворенность
Сексуальное удовлетворение также тесно связано с реляционным удовлетворением. Люди, которые удовлетворены своими сексуальными отношениями, как правило, счастливее и более удовлетворены, чем те, кто этого не делает (Baumeister & Bushman, 2016). Они, как правило, сообщают о более высоком уровне качества брака, самооценки и эмоционального благополучия (Hill et al., 2018). Напротив, те, кто испытывает низкую сексуальную удовлетворенность, часто чувствуют себя забытыми, недооцененными и нелюбимыми своими партнерами. Это может привести к ощущению одиночества, изоляции и депрессии, что в конечном итоге вредит отношениям в целом.
Устойчивое сексуальное удовлетворение помогает парам оставаться на связи и преданными друг другу. Это дает им чувство цели и смысла в отношениях, напоминая им, почему они решили быть вместе в первую очередь. Когда супруги чувствуют поддержку и любовь со стороны своего партнера, они с меньшей вероятностью будут искать подтверждения или внимания в другом месте и с большей вероятностью будут инвестировать в собственный личностный рост и развитие. Это создает позитивный цикл, который усиливает как личности, так и сами отношения.
Эмоциональная близость
Эмоциональная близость является важным компонентом здоровых отношений, и она часто развивается благодаря близости. Близость включает в себя обмен уязвимостями, доверие и поддержку друг с другом, создавая безопасное пространство для открытого общения и сочувствия. Когда люди занимаются регулярным сексом, им становится удобнее быть самими собой вокруг своего партнера, что со временем приводит к большей близости и связи (Wegmann et al., 2017). Секс также способствует эмоциональным связям, поскольку пары делятся личными моментами и переживаниями вместе. Это позволяет им глубже понять потребности, желания и страхи друг друга.
Кроме того, секс высвобождает эндорфины и другие гормоны, которые способствуют чувству благополучия и позитива. Эти гормоны помогают людям расслабиться, снижая уровень стресса и увеличивая общее счастье (Baumeister & Bushman, 2016). Когда партнеры чувствуют себя счастливыми и довольными своей жизнью, они с большей вероятностью расставляют приоритеты в своих отношениях и выделяют время для качественного совместного времяпрепровождения. Это способствует усилению привязанности и влечения, еще больше укрепляя связь между ними.
Сексуальное удовлетворение может иметь длительные последствия для отношений, выходящих за рамки одной спальни. Это обеспечивает основу для эмоциональной близости, реляционной устойчивости и удовлетворенности, которые способствуют более крепкому и длительному союзу. Пары, которые инвестируют в устойчивое сексуальное удовлетворение, пожинают эти преимущества и со временем наслаждаются более счастливыми и здоровыми отношениями.
Как устойчивое сексуальное удовлетворение действует как защитный фактор, способствуя реляционной устойчивости, удовлетворенности и эмоциональной близости с течением времени?
Устойчивое сексуальное удовлетворение может способствовать долгосрочной реляционной устойчивости, удовлетворенности и эмоциональной близости различными способами. Во-первых, это может повысить взаимное доверие, близость и общение в отношениях, позволяя партнерам исследовать желания, предпочтения, потребности и границы друг друга с открытостью и честностью.