Secondo la definizione del dizionario di Oxford, la soddisfazione sessuale è «la soddisfazione di una sana attività sessuale». La definizione di sano può variare tra le persone e le coppie, ma di solito comprende il legame emotivo, il piacere, la fiducia, la comunicazione, il rispetto, la sicurezza, il comfort fisico e l'attrazione reciproca. Una costante soddisfazione sessuale è quando una persona o una coppia prova continuamente queste cose nei loro rapporti sessuali. Ciò significa che sono in grado di trovare la gioia e la connessione attraverso rapporti sessuali regolari, senza subire stress significativi come ansia per il funzionamento, colpa, paura, vergogna o trauma. Quando questo accade, entrambi i partner beneficiano fisicamente, moralmente ed emotivamente. Possono sentirsi più connessi tra loro, protetti, sostenuti, motivati e passionali. Ciò porta a una migliore resistenza relazionale, cioè la capacità di affrontare le difficoltà insieme e mantenere emozioni positive anche in situazioni difficili.
Nelle seguenti sezioni sarà considerato come la soddisfazione sessuale sostenibile favorisce la resilienza relazionale, la soddisfazione e l'intimità emotiva nel corso del tempo.
Resistenza relazionale
La soddisfazione sessuale è stata uno dei più forti indicatori di resistenza relazionale. Le coppie che segnalano un alto livello di soddisfazione sessuale sono meno frequenti di affrontare conflitti nel loro rapporto rispetto a quelle con bassi livelli di soddisfazione sessuale (Baumeister & Bushman, 2016). Questo accade perché il sesso aiuta le coppie a costruire l'intimità che è necessario per l'impegno a lungo termine e la stabilità (Gottman & Levenson, 2005). Comportamenti intimi come abbracci, baci, tocchi, abbracci, condivisione di segreti e risate insieme, creano legami tra i partner che li rendono più pronti a lavorare insieme sui problemi. Inoltre, il sesso rilascia ossitocina, noto anche come «l'ormone dell'amore», che promuove il senso di fiducia e affetto (Keverne et al., 2017). Questi ormoni e comportamenti aumentano il senso di sicurezza e la sicurezza nelle relazioni per rendere più facile per le coppie parlare di temi complessi senza sentirsi vulnerabili o minacciosi.
Quando le persone si sentono sicure e amate dal loro partner, corrono più rischi e tentano qualcosa di nuovo.
Per esempio, la ricerca ha dimostrato che le coppie che fanno più novità a letto sono più soddisfatte della loro vita sessuale e delle loro relazioni in generale (Hill et al., 2018). Questo perché la novità incoraggia la comunicazione, la creatività e l'emozione, che mantengono la scintilla anche dopo anni di vita insieme. D'altra parte, con la mancanza di novità nelle relazioni, le coppie possono staccarsi emotivamente e fisicamente, portando nel tempo insoddisfazione e risentimento (Hill et al., 2018).
Soddisfazione
La soddisfazione sessuale è anche strettamente legata alla soddisfazione relazionale. Le persone che sono soddisfatte dei loro rapporti sessuali sono generalmente più felici e più soddisfatti di coloro che non lo fanno (Baumeister & Bushman, 2016). Tendono a segnalare un livello superiore di qualità del matrimonio, autostima e benessere emotivo (Hill et al., 2018). Al contrario, coloro che provano scarsa soddisfazione sessuale si sentono spesso dimenticati, sottovalutati e non amati dai loro partner. Questo può portare a una sensazione di solitudine, isolamento e depressione, che finisce per danneggiare le relazioni in generale.
La soddisfazione sessuale sostenibile aiuta le coppie a rimanere connesse e leali tra loro. Questo dà loro il senso dello scopo e del senso della relazione, ricordando loro perché hanno deciso di stare insieme prima di tutto.Quando i coniugi sentono il sostegno e l'amore del loro partner, sono meno propensi a cercare conferme o attenzione altrove e sono più propensi a investire nella propria crescita personale e sviluppo. Questo crea un ciclo positivo che rafforza sia la personalità che il rapporto stesso.
Intimità emotiva
L'intimità emotiva è un componente importante di una relazione sana e spesso si sviluppa grazie all'intimità. La vicinanza include lo scambio di vulnerabilità, la fiducia e il sostegno tra loro, creando uno spazio sicuro per la comunicazione aperta e la compassione. Quando le persone fanno sesso regolare, diventa più comodo essere loro stessi intorno al loro partner, che con il tempo porta a una maggiore intimità e connettività (Wegmann et al., 2017). Il sesso promuove anche i legami emotivi, perché le coppie condividono momenti personali e esperienze insieme. Ciò permette loro di comprendere meglio i bisogni, i desideri e le paure degli altri.
Inoltre, il sesso rilascia endorfine e altri ormoni che promuovono il senso di benessere e la positività. Questi ormoni aiutano le persone a rilassarsi riducendo il livello di stress e aumentando la felicità generale (Baumeister & Bushman, 2016). Quando i partner si sentono felici e soddisfatti della loro vita, sono più propensi a dare priorità alle loro relazioni e a dedicare tempo per trascorrere del tempo insieme di qualità. Ciò contribuisce ad accrescere l'affetto e l'attrazione, rafforzando ulteriormente il legame tra loro.
La soddisfazione sessuale può avere conseguenze durature per le relazioni che vanno oltre la singola camera da letto. Questo fornisce le basi per l'intimità emotiva, la resistenza relazionale e la soddisfazione che promuovono un'unione più solida e duratura. Le coppie che investono in soddisfazioni sessuali sostenibili, raccolgono questi benefici e godono nel tempo di relazioni più felici e sane.
Come la soddisfazione sessuale sostenibile agisce come un fattore protettivo, favorendo la resistenza relazionale, la soddisfazione e l'intimità emotiva nel corso del tempo?
La soddisfazione sessuale sostenibile può promuovere la resistenza relazionale a lungo termine, la soddisfazione e la vicinanza emotiva in diversi modi. In primo luogo, può aumentare la fiducia reciproca, la vicinanza e la comunicazione nelle relazioni, permettendo ai partner di esplorare i desideri, le preferenze, le esigenze e i limiti degli altri con apertura e onestà.