De acordo com a definição do dicionário Oxford, a satisfação sexual é «satisfação com a atividade sexual saudável». A definição de saudável pode variar entre pessoas e casais, mas normalmente inclui conexão emocional, prazer, confiança, comunicação, respeito, segurança, conforto físico e atração mútua. Satisfação sexual constante é quando uma pessoa ou um casal experimenta estas coisas constantemente em suas relações sexuais. Isso significa que eles são capazes de encontrar alegria e conexão através de contatos sexuais regulares sem sofrer estresse significativo, tais como ansiedade pelo funcionamento, culpa, medo, vergonha ou trauma. Quando isso acontece, ambos os parceiros são beneficiados fisicamente, moralmente e emocionalmente. Eles podem sentir-se mais ligados uns aos outros, protegidos, apoiados, motivados e apaixonados. Isso leva a uma melhor estabilidade relacional, ou seja, a capacidade de lidar com as dificuldades em conjunto e manter emoções positivas mesmo em situações difíceis.
Nas seguintes seções será visto como a satisfação sexual sustentável contribui para a estabilidade relacional, satisfação e intimidade emocional ao longo do tempo.
Sustentabilidade relacional
Satisfação sexual foi um dos indicadores mais fortes de estabilidade relacional. Casais que relatam altos níveis de satisfação sexual enfrentam menos conflitos em suas relações do que casais de baixa satisfação sexual (Baumeister & Bushman, 2016). Isso acontece porque o sexo ajuda casais a construir a intimidade necessária para o compromisso e estabilidade a longo prazo (Gottman & Levenson, 2005). Comportamentos íntimos como abraços, beijos, toques, abraços, compartilhamento de segredos e risos juntos, criam laços entre parceiros que os tornam mais preparados para trabalhar juntos. Além disso, o sexo libera oxitocina, também conhecida como «hormônio do amor», que promove um sentimento de confiança e afeto (Keverne e outros, 2017). Estes hormônios e comportamentos aumentam o sentimento de segurança e segurança nas relações, para que os casais possam falar sobre temas complexos sem se sentirem vulneráveis ou ameaçados.
Quando as pessoas se sentem seguras e amadas por seu parceiro, elas correm mais riscos e tentam algo novo.
Por exemplo, estudos mostram que casais que praticam mais novidades na cama estão mais satisfeitos com suas vidas sexuais e seus relacionamentos em geral (Hill et al., 2018). Isso porque a novidade encoraja a comunicação, a criatividade e a emoção, que mantêm a faísca mesmo depois de anos juntos. Por outro lado, com a falta de novidades na relação, os casais podem se separar emocionalmente e fisicamente, causando insatisfação e ressentimento ao longo do tempo (Hill et al., 2018).
Satisfação
Satisfação sexual também está intimamente ligado à satisfação relacional. Pessoas que estão satisfeitas com suas relações sexuais tendem a ser mais felizes e mais satisfeitas do que aqueles que não o fazem (Baumeister & Bushman, 2016). Eles geralmente relatam melhores níveis de qualidade do casamento, autoestima e bem-estar emocional (Hill et al., 2018). Pelo contrário, aqueles que têm baixa satisfação sexual muitas vezes se sentem esquecidos, subestimados e mal-amados pelos seus parceiros. Isso pode causar uma sensação de solidão, isolamento e depressão, o que acaba prejudicando as relações em geral.
Satisfação sexual sustentável ajuda casais a se manterem conectados e leais. Isso dá-lhes um sentido de propósito e sentido na relação, lembrando-lhes porque é que eles decidiram estar juntos primeiro.Quando os casais sentem o apoio e o amor de seu parceiro, eles têm menos probabilidade de procurar confirmação ou atenção noutro lugar e são mais propensos a investir em seu próprio crescimento pessoal e desenvolvimento. Isso cria um ciclo positivo que fortalece tanto a personalidade como a própria relação.
Intimidade emocional
Intimidade emocional é um componente importante de uma relação saudável, e muitas vezes ela se desenvolve graças à intimidade. A intimidade inclui compartilhamento de vulnerabilidades, confiança e apoio entre si, criando um espaço seguro para a comunicação aberta e compaixão. Quando as pessoas fazem sexo regular, fica mais confortável para elas mesmas em torno de seu parceiro, o que leva a uma maior intimidade e conexão (Wegmann e outros, 2017). O sexo também promove os laços emocionais, porque os casais compartilham momentos e experiências pessoais juntos. Isso permite-lhes compreender mais as necessidades, os desejos e os medos do outro.
Além disso, o sexo libera endorfinas e outros hormônios que contribuem para o sentimento de bem-estar e positivo. Estes hormônios ajudam as pessoas a relaxar, reduzindo o estresse e aumentando a felicidade geral (Baumeister & Bushman, 2016). Quando os parceiros se sentem felizes e satisfeitos com as suas vidas, é mais provável que priorizem as suas relações e ofereçam um tempo de convivência de qualidade. Isso ajuda a aumentar o afeto e a atração, fortalecendo ainda mais a ligação entre eles.
Satisfação sexual pode ter consequências duradouras para relações que vão além de um quarto. Isso fornece uma base de intimidade emocional, resiliência relacional e satisfação que promovem uma união mais forte e duradoura. Casais que investem em satisfações sexuais sustentáveis colhem esses benefícios e, com o tempo, desfrutam de relações mais felizes e saudáveis.
Como a satisfação sexual sustentável funciona como um fator protetor, contribuindo para a resistência relacional, satisfação e intimidade emocional ao longo do tempo?
Satisfação sexual sustentável pode contribuir para a sustentabilidade relational a longo prazo, satisfação e intimidade emocional de várias formas. Primeiro, pode aumentar a confiança mútua, a intimidade e a comunicação na relação, permitindo que os parceiros explorem os desejos, as preferências, as necessidades e os limites do outro com abertura e honestidade.