Бисексуальные люди
Бисексуальные люди - это люди, которые испытывают влечение как к мужчинам, так и к женщинам. Они могут идентифицировать себя как «бисексуалы» или «пансексуалы», и их гендерная идентичность может быть мужской, женской, небинарной, агендерной или любой другой. Бисексуалы исторически неверно представлены как неразборчивые, запутанные, аморальные, нерешительные или лживые относительно своей истинной ориентации.
Бисексуалы не более склонны к случайному сексу, чем гетеросексуалы или гомосексуалы. Эта стигма заставила многих бисексуальных людей усвоить негативные стереотипы и стыдиться себя.
Недействительность и невидимость
Бисексуальные люди часто сталкиваются с недействительностью со стороны членов семьи, друзей, коллег, медицинских работников и даже романтических партнеров.
Они могут слышать такие замечания, как "Вы никогда никого не найдете", "Вы просто запутались" или "Вы в конечном итоге выберете одну сторону. Эти комментарии подразумевают, что бисексуальность не реальна и что бисексуалы не могут формировать стабильные отношения. Невидимость возникает, когда бисексуальных людей игнорируют, исключают или отказывают в доступе к ресурсам из-за их сексуальности.
Бисексуальные активисты сталкиваются с препятствиями при доступе к медицинским услугам и группам поддержки ЛГБТК +.
Восстановление самооценки
Повторный опыт признания недействительности и невидимости может повредить самооценке бисексуального человека. Они могут начать сомневаться в собственных чувствах и задаться вопросом, действительно ли они бисексуалы. Они могут задаться вопросом, почему они должны беспокоиться о том, чтобы выйти или защищать себя, когда это приведет только к отказу. У них может развиться низкая самооценка, беспокойство, депрессия и проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами.
Процесс исцеления
Чтобы восстановить самооценку, бисексуальные люди должны сначала распознать первопричину своей боли: предубеждения общества против бисексуальности. Они могут обратиться за поддержкой к коллегам-бисексуалам, квир-общественным организациям, специалистам в области психического здоровья и религиозным лидерам, которые подтверждают свою идентичность. Они могут практиковать принятие себя, записывая положительные утверждения, создавая художественные работы, посещая мероприятия гордости и участвуя в значимых мероприятиях с другими бисексуалами. Они могут расставить приоритеты в уходе за собой с помощью упражнений на осознанность, медитации, физических упражнений, ведения журнала и терапии. Они могут бросить вызов негативным интернализованным стереотипам, обучая других бисексуальности и выступая за себя на работе, в школе и дома.
Бисексуальные личности заслуживают уважения, признания и празднования. Устраняя стигму, связанную с бисексуальностью, мы можем создать более безопасные пространства для процветания всех членов сообщества ЛГБТК +. Бисексуальные люди могут исцелять, ища подтверждения, практикуя уход за собой, бросая вызов стереотипам и выступая за перемены.
Как бисексуальные личности восстанавливают самооценку после неоднократных случаев признания недействительности и невидимости?
В целом, бисексуальные лица могут испытывать повторные признания недействительными и невидимыми из-за стигмы, связанной с их сексуальной ориентацией. Это может привести к ощущению низкой самооценки и кризису идентичности. Чтобы восстановить самооценку, они могут обратиться за подтверждением к доверенным друзьям или членам семьи, присоединиться к группам поддержки, участвовать в мероприятиях по уходу за собой, таких как медитация или терапия, и рассказать о бисексуальности и союзничестве.