双性恋者双性恋者是对男性和女性都有吸引力的人。他们可以将自己标识为"双性恋"或"双性恋者"，并且他们的性别认同可以是男性，女性，非二进制，agender或任何其他身份。双性恋者在历史上被误认为对他们的真实取向难以辨认，困惑，不道德，优柔寡断或撒谎。双性恋者比异性恋者或同性恋者更容易发生随意性行为。这种耻辱使许多双性恋者吸收了消极的刻板印象，并为自己感到羞耻。双性恋者经常面临家庭成员、朋友、同事、医疗保健专业人员甚至浪漫伴侣的无效和隐形。
他们可以听到"你永远找不到任何人"，"你只是感到困惑"或"你最终会选择一边。这些评论暗示双性恋不是真实的，双性恋者无法形成稳定的关系。当双性恋者因其性取向而被忽视，排除或拒绝获得资源时，就会产生隐形。双性恋活动家在获得医疗服务和LGBTQ+支持团体方面面临障碍。恢复自尊心
重复无效和隐形的经历可能会损害双性恋者的自尊心。他们可能会开始怀疑自己的感受，并怀疑他们是否真的是双性恋。他们可能想知道为什么他们应该担心外出或为自己辩护，因为这只会导致拒绝。他们可能会出现自尊心低，焦虑，抑郁和药物滥用问题。为了恢复自尊心，双性恋者必须首先认识到痛苦的根源：社会对双性恋的偏见。他们可以向确认自己身份的双性恋同伴、酷儿社区组织、心理健康专家和宗教领袖寻求支持。他们可以通过记录积极的主张，创作艺术品，参加骄傲活动以及与其他双性恋者进行有意义的活动来练习接受自己。他们可以通过正念练习，冥想，运动，日记和治疗来优先照顾自己。他们可以通过教育其他双性恋以及在工作，学校和家庭中为自己说话来挑战消极的内在刻板印象。双性恋者应得到尊重、认可和庆祝。通过消除与双性恋有关的污名，我们可以为所有LGBTQ+社区成员创造更安全的繁荣空间。双性恋者可以通过寻求确认，自我护理，挑战陈规定型观念和倡导变革来治愈。
双性恋个人如何在多次被认定无效和隐形的情况下恢复自尊？
一般而言，双性恋者会因其性取向而蒙受耻辱而重新被宣布无效和看不见。这可能导致自尊心低下和身份危机。为了恢复自尊心，他们可以寻求值得信赖的朋友或家人的确认，加入支持小组，参加冥想或治疗等自我护理活动，并谈论双性恋和同盟。