Неразрешенное горе определяется как неспособность должным образом обработать потерю любимого человека. Это может включать чувство грусти, вины, гнева, страха, разочарования, одиночества, онемения или отчаяния, которые сохраняются в течение недель, месяцев, лет или даже десятилетий после смерти партнера. Горе может также проявляться физически через физические симптомы, такие как усталость, бессонница, боль, изменения в аппетите или трудности с концентрацией внимания. Неразрешенное горе имеет много негативных последствий, в том числе для эмоциональной и сексуальной доступности. Эмоциональная недоступность относится к тенденции избегать или подавлять эмоции, в то время как сексуальная недоступность включает в себя трудности с желанием, возбуждением, стимуляцией, кульминацией или связью во время сексуальных контактов.
Как эмоциональная, так и сексуальная недоступность проистекают из недостатка эмоциональной энергии или мотивации. Когда кто-то имеет дело с неразрешенным горем, у него меньше умственных и физических ресурсов, которые можно посвятить своим отношениям, трудовой жизни или повседневной деятельности. Они могут чувствовать себя отделенными или оторванными от других, что приводит к абстиненции, изоляции или одиночеству. Это может быть особенно проблематично, если они пытаются развить новые отношения или разжечь старые. Люди, потерявшие партнера, могут изо всех сил пытаться доверять другим, что затрудняет формирование тесных связей или интимной близости.
Эмоциональная недоступность может помешать романтическим занятиям, затрудняя выражение любви, привязанности, уязвимости или сочувствия. Сексуальная недоступность может затруднить получение удовольствия, удовлетворения или влечения в настоящий момент. Это также может привести к снижению интереса к сексу или вообще отвращению к интимным переживаниям. Оба типа недоступности создают дистанцию между партнерами и затрудняют коммуникацию потребностей и желаний.
Кроме того, скорбящие люди могут быть более склонны к депрессии, беспокойству, злоупотреблению психоактивными веществами, расстройствам пищевого поведения или другим формам самоповреждения. Эти проблемы могут еще больше осложнить эмоциональную и сексуальную доступность, создавая дополнительные барьеры для общения и связи.
Например, человеку с расстройством пищевого поведения может быть трудно обсуждать свой образ тела или сексуальное здоровье, не вызывая своего заболевания. Кто-то, борющийся с алкоголизмом, может избежать близости, потому что боится потерять контроль или стать слишком зависимым от другого человека.
Хорошей новостью является то, что неразрешенное горе излечимо с помощью терапии, групп поддержки, лекарств, медитации, йоги, физических упражнений, ведения журнала или других методов. Обращаясь к своей утрате и обрабатывая свои чувства, люди могут начать лечить и двигаться вперед. Они могут научиться получать доступ к своим эмоциям и выражать их безопасным, конструктивным и уважительным образом по отношению к себе и к границам своего партнера. Со временем и усилиями они могут построить новые отношения или возродить старые, основанные на честности, доверии и взаимопонимании.
Горе - это нормальная реакция на потерю, но требует работы и внимания для эффективного управления. Люди, которые пережили значительную травму, должны обращаться за профессиональной помощью, если это необходимо, а не пытаться справиться с ней в одиночку. Чем раньше будет обращено горе, тем меньше вероятность, что оно помешает повседневной жизни. Как говорится, «время лечит все раны», но только в том случае, если мы даем себе пространство, чтобы почувствовать свою боль и позволить другим утешить нас в трудную минуту.
Как неразрешенное горе влияет на эмоциональную и сексуальную доступность?
Неразрешенное горе может помешать эмоциональной и сексуальной доступности, усиливая чувство грусти, одиночества, вины, страха, тревоги и депрессии. Эти негативные эмоции могут мешать людям вступать в романтические отношения или близость из-за их подавляющего чувства потери и тоски.