Dolore non risolto definito come incapacità di trattare correttamente la perdita di una persona amata. Questo può includere un senso di tristezza, colpa, rabbia, paura, frustrazione, solitudine, intorpidimento o disperazione che persiste per settimane, mesi, anni o anche decenni dopo la morte del partner. Il dolore può anche manifestarsi fisicamente attraverso sintomi fisici come affaticamento, insonnia, dolore, cambiamenti nell'appetito o difficoltà a concentrare l'attenzione. Dolore non risolto ha molte conseguenze negative, tra cui la disponibilità emotiva e sessuale. Indisponibilità emotiva riguarda la tendenza a evitare o sopprimere le emozioni, mentre l'indisponibilità sessuale include difficoltà a desiderare, eccitare, stimolare, culminare con la comunicazione durante i rapporti sessuali.
L'indisponibilità sia emotiva che sessuale deriva dalla mancanza di energia emotiva o motivazione. Quando qualcuno ha a che fare con un dolore irrisolto, ha meno risorse mentali e fisiche da dedicare alle relazioni, alla vita lavorativa o alle attività quotidiane. Possono sentirsi separati o separati dagli altri, causando astinenza, isolamento o solitudine. Questo può essere particolarmente problematico se cercano di sviluppare una nuova relazione o scatenare il vecchio. Le persone che hanno perso un partner possono cercare di fidarsi degli altri, rendendo difficile creare legami stretti o intimità.
L'indisponibilità emotiva può interferire con le attività romantiche, rendendo difficile esprimere amore, affetto, vulnerabilità o compassione. L'indisponibilità sessuale può rendere difficile ottenere piacere, soddisfazione o attrazione in questo momento. Questo può anche portare a un minor interesse per il sesso o in generale disgusto per le esperienze intime. Entrambi i tipi di indisponibilità creano una distanza tra i partner e rendono difficile comunicare esigenze e desideri.
Inoltre, le persone in lutto possono essere più inclini a depressione, ansia, abuso di sostanze psicoattive, disturbi alimentari o altre forme di auto-prevenzione. Questi problemi possono complicare ulteriormente la disponibilità emotiva e sessuale, creando ulteriori barriere alla comunicazione e alla comunicazione.
Ad esempio, una persona con disturbi alimentari può avere difficoltà a discutere il proprio aspetto corporeo o la salute sessuale senza causare la propria malattia. Qualcuno che combatte l'alcolismo può evitare l'intimità perché ha paura di perdere il controllo o di diventare troppo dipendente da un'altra persona.
La buona notizia è che il dolore non risolto è curabile con terapia, gruppi di supporto, farmaci, meditazione, yoga, esercizio fisico, registrazione o altri metodi. Rivolgendosi alla propria perdita e trattando i propri sentimenti, le persone possono iniziare a curare e andare avanti. Essi possono imparare ad accedere alle loro emozioni e esprimerle in modo sicuro, costruttivo e rispettoso nei confronti di se stessi e dei confini del loro partner. Con il tempo e gli sforzi possono costruire nuove relazioni o rilanciare le vecchie basate sull'onestà, la fiducia e l'accordo.
Il dolore è una risposta normale alla perdita, ma richiede lavoro e attenzione per una gestione efficiente. Le persone che hanno subito un trauma significativo devono chiedere aiuto professionale, se necessario, invece di cercare di affrontarlo da sole. Prima si trasforma il dolore, meno è probabile che interferisca con la vita quotidiana. Come si dice, «il tempo cura tutte le ferite», ma solo se ci diamo spazio per sentire il nostro dolore e permettere agli altri di consolarci in un momento difficile.
Come il dolore non risolto influisce sulla disponibilità emotiva e sessuale?
Dolore non risolto può ostacolare la disponibilità emotiva e sessuale, aumentando il senso di tristezza, solitudine, colpa, paura, ansia e depressione. Queste emozioni negative possono impedire alle persone di entrare in relazioni romantiche o intimità a causa del loro senso schiacciante di perdita e ansia.