Ungelöste Trauer ist definiert als die Unfähigkeit, den Verlust eines geliebten Menschen richtig zu verarbeiten. Dazu können Gefühle von Traurigkeit, Schuld, Wut, Angst, Frustration, Einsamkeit, Taubheit oder Verzweiflung gehören, die Wochen, Monate, Jahre oder sogar Jahrzehnte nach dem Tod des Partners anhalten. Trauer kann sich auch körperlich durch körperliche Symptome wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Schmerzen, Appetitveränderungen oder Konzentrationsschwierigkeiten manifestieren. Ungelöste Trauer hat viele negative Auswirkungen, einschließlich emotionaler und sexueller Zugänglichkeit. Emotionale Unzugänglichkeit bezieht sich auf die Tendenz, Emotionen zu vermeiden oder zu unterdrücken, während sexuelle Unzugänglichkeit Schwierigkeiten mit Verlangen, Erregung, Stimulation, Höhepunkt oder Verbindung während des sexuellen Kontakts beinhaltet. Sowohl emotionale als auch sexuelle Unzugänglichkeit resultieren aus einem Mangel an emotionaler Energie oder Motivation. Wenn jemand mit ungelöster Trauer zu tun hat, hat er weniger geistige und körperliche Ressourcen, die er seiner Beziehung, seinem Arbeitsleben oder seinen täglichen Aktivitäten widmen kann. Sie können sich von anderen getrennt oder getrennt fühlen, was zu Rückzug, Isolation oder Einsamkeit führt. Dies kann besonders problematisch sein, wenn sie versuchen, neue Beziehungen zu entwickeln oder alte neu zu entfachen. Menschen, die einen Partner verloren haben, haben möglicherweise Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen, was es schwierig macht, enge Beziehungen oder Intimität aufzubauen.
Emotionale Unzugänglichkeit kann romantische Aktivitäten behindern und es schwierig machen, Liebe, Zuneigung, Verletzlichkeit oder Empathie auszudrücken. Sexuelle Unzugänglichkeit kann es schwierig machen, im Moment Vergnügen, Befriedigung oder Anziehung zu erlangen. Es kann auch zu einem verminderten Interesse an Sex oder allgemein zu einer Abneigung gegen intime Erfahrungen führen. Beide Arten von Unzugänglichkeit schaffen Distanz zwischen den Partnern und erschweren die Kommunikation von Bedürfnissen und Wünschen. Darüber hinaus können trauernde Menschen anfälliger für Depressionen, Angstzustände, Drogenmissbrauch, Essstörungen oder andere Formen der Selbstverletzung sein. Diese Probleme können die emotionale und sexuelle Zugänglichkeit weiter erschweren und zusätzliche Barrieren für Kommunikation und Kommunikation schaffen. Zum Beispiel kann es für eine Person mit einer Essstörung schwierig sein, ihr Körperbild oder ihre sexuelle Gesundheit zu diskutieren, ohne ihre Krankheit zu verursachen. Jemand, der mit Alkoholismus kämpft, kann Intimität vermeiden, weil er Angst hat, die Kontrolle zu verlieren oder zu abhängig von einer anderen Person zu werden.
Die gute Nachricht ist, dass ungelöste Trauer durch Therapie, Selbsthilfegruppen, Medikamente, Meditation, Yoga, Bewegung, Journaling oder andere Methoden heilbar ist. Indem sie sich ihrem Verlust zuwenden und ihre Gefühle verarbeiten, können Menschen anfangen zu heilen und sich vorwärts bewegen. Sie können lernen, auf ihre Emotionen zuzugreifen und sie sicher, konstruktiv und respektvoll gegenüber sich selbst und den Grenzen ihres Partners auszudrücken. Mit Zeit und Mühe können sie neue Beziehungen aufbauen oder alte wiederbeleben, die auf Ehrlichkeit, Vertrauen und gegenseitigem Verständnis basieren.
Trauer ist eine normale Reaktion auf Verlust, erfordert aber Arbeit und Aufmerksamkeit, um effektiv zu verwalten. Menschen, die ein erhebliches Trauma erlebt haben, sollten bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch nehmen und nicht versuchen, alleine damit umzugehen. Je früher die Trauer thematisiert wird, desto unwahrscheinlicher ist es, dass sie den Alltag stört. Wie das Sprichwort sagt: „Die Zeit heilt alle Wunden", aber nur, wenn wir uns den Raum geben, unseren Schmerz zu fühlen und anderen zu erlauben, uns in schwierigen Zeiten zu trösten.
Wie wirkt sich ungelöste Trauer auf die emotionale und sexuelle Zugänglichkeit aus?
Ungelöste Trauer kann die emotionale und sexuelle Zugänglichkeit beeinträchtigen und Gefühle von Traurigkeit, Einsamkeit, Schuld, Angst, Angst und Depression verstärken. Diese negativen Emotionen können Menschen davon abhalten, aufgrund ihres überwältigenden Gefühls von Verlust und Sehnsucht eine romantische Beziehung oder Intimität einzugehen.