Le chagrin non résolu est défini comme l'incapacité à traiter correctement la perte d'un être aimé. Cela peut inclure des sentiments de tristesse, de culpabilité, de colère, de peur, de frustration, de solitude, d'engourdissement ou de désespoir qui persistent pendant des semaines, des mois, des années ou même des décennies après la mort du partenaire. Le chagrin peut également se manifester physiquement par des symptômes physiques tels que la fatigue, l'insomnie, la douleur, des changements dans l'appétit ou des difficultés de concentration. Le chagrin non résolu a de nombreuses conséquences négatives, y compris sur l'accessibilité émotionnelle et sexuelle. L'inaccessibilité émotionnelle se réfère à la tendance à éviter ou à supprimer les émotions, tandis que l'inaccessibilité sexuelle implique des difficultés avec le désir, l'excitation, la stimulation, l'apogée ou la communication pendant les contacts sexuels.
L'inaccessibilité émotionnelle et sexuelle provient d'un manque d'énergie émotionnelle ou de motivation. Quand on s'occupe d'un chagrin non résolu, on a moins de ressources mentales et physiques qui peuvent être consacrées à ses relations, à sa vie professionnelle ou à ses activités quotidiennes. Ils peuvent se sentir séparés ou séparés des autres, conduisant à l'abstinence, à l'isolement ou à la solitude. Cela peut être particulièrement problématique s'ils essaient de développer de nouvelles relations ou d'alimenter les anciennes. Les personnes qui ont perdu leur partenaire peuvent avoir du mal à faire confiance aux autres, ce qui rend difficile la formation de liens étroits ou d'intimité.
L'inaccessibilité émotionnelle peut entraver les activités romantiques en rendant difficile l'expression de l'amour, de l'affection, de la vulnérabilité ou de la compassion. L'inaccessibilité sexuelle peut rendre difficile le plaisir, la satisfaction ou l'attraction pour le moment. Il peut également conduire à une diminution de l'intérêt pour le sexe ou une aversion générale pour les expériences intimes. Les deux types d'inaccessibilité créent de la distance entre les partenaires et rendent difficile la communication des besoins et des désirs.
En outre, les personnes en deuil peuvent être plus sujettes à la dépression, à l'anxiété, à la toxicomanie, aux troubles alimentaires ou à d'autres formes d'automutilation. Ces problèmes peuvent compliquer davantage l'accessibilité émotionnelle et sexuelle, créant des obstacles supplémentaires à la communication et à la communication.
Par exemple, une personne ayant un trouble de l'alimentation peut avoir du mal à discuter de son image corporelle ou de sa santé sexuelle sans causer sa maladie. Quelqu'un qui lutte contre l'alcoolisme peut échapper à l'intimité parce qu'il a peur de perdre le contrôle ou de devenir trop dépendant d'une autre personne.
La bonne nouvelle est que le chagrin non résolu est guérissable par la thérapie, les groupes de soutien, les médicaments, la méditation, le yoga, l'exercice physique, la journalisation ou d'autres méthodes. En abordant leur perte et en traitant leurs sentiments, les gens peuvent commencer à traiter et aller de l'avant. Ils peuvent apprendre à accéder à leurs émotions et à les exprimer d'une manière sûre, constructive et respectueuse envers eux-mêmes et aux frontières de leur partenaire. Avec le temps et les efforts, ils peuvent construire de nouvelles relations ou faire renaître l'ancienne, basée sur l'honnêteté, la confiance et la compréhension.
Le chagrin est une réaction normale à la perte, mais nécessite du travail et de l'attention pour une gestion efficace. Les personnes qui ont subi un traumatisme important doivent demander de l'aide professionnelle si nécessaire, plutôt que d'essayer d'y faire face seules. Plus tôt le chagrin sera converti, moins il sera probable qu'il perturbera la vie quotidienne. Comme on dit, « le temps guérit toutes les blessures », mais seulement si nous nous donnons l'espace de ressentir notre douleur et de laisser les autres nous réconforter dans un moment difficile.
Comment le chagrin non résolu affecte-t-il l'accessibilité émotionnelle et sexuelle ?
Le chagrin non résolu peut entraver l'accessibilité émotionnelle et sexuelle, augmentant les sentiments de tristesse, de solitude, de culpabilité, de peur, d'anxiété et de dépression. Ces émotions négatives peuvent empêcher les gens d'entrer dans une relation romantique ou une intimité en raison de leur sentiment écrasant de perte et d'angoisse.