تم تعريف الحزن الذي لم يتم حله على أنه الفشل في معالجة فقدان أحد أفراد أسرته بشكل صحيح. يمكن أن يشمل ذلك مشاعر الحزن أو الشعور بالذنب أو الغضب أو الخوف أو الإحباط أو الوحدة أو الخدر أو اليأس التي تستمر لأسابيع أو شهور أو سنوات أو حتى بعد عقود من وفاة الشريك. يمكن أن يظهر الحزن أيضًا جسديًا من خلال الأعراض الجسدية مثل التعب أو الأرق أو الألم أو التغيرات في الشهية أو صعوبة التركيز. الحزن الذي لم يتم حله له العديد من العواقب السلبية، بما في ذلك إمكانية الوصول العاطفي والجنسي. يشير عدم إمكانية الوصول العاطفي إلى الميل إلى تجنب أو قمع المشاعر، بينما ينطوي عدم إمكانية الوصول الجنسي على صعوبة في الرغبة أو الإثارة أو التحفيز أو الذروة أو الاتصال أثناء اللقاءات الجنسية. ينبع عدم إمكانية الوصول العاطفي والجنسي من نقص الطاقة العاطفية أو الدافع. عندما يتعامل شخص ما مع حزن لم يتم حله، يكون لديه موارد عقلية وجسدية أقل لتكريسها لعلاقته أو حياته العملية أو أنشطته اليومية. قد يشعرون بالانفصال أو الانفصال عن الآخرين، مما يؤدي إلى الانسحاب أو العزلة أو الوحدة. قد يكون هذا مشكلة بشكل خاص إذا كانوا يحاولون تطوير علاقات جديدة أو إحياء العلاقات القديمة. قد يكافح الأشخاص الذين فقدوا شريكًا للثقة بالآخرين، مما يجعل من الصعب تكوين روابط وثيقة أو علاقة حميمة.
عدم إمكانية الوصول العاطفي يمكن أن يتداخل مع المساعي الرومانسية، مما يجعل من الصعب التعبير عن الحب أو المودة أو الضعف أو التعاطف. قد يجعل عدم إمكانية الوصول الجنسي من الصعب الحصول على المتعة أو الرضا أو الانجذاب في الوقت الحالي. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تقليل الاهتمام بالجنس أو النفور العام من التجارب الحميمة. كلا النوعين من عدم إمكانية الوصول يخلقان مسافة بين الشركاء ويجعلان من الصعب إيصال الاحتياجات والرغبات.
أيضًا، قد يكون الأشخاص المفجوعون أكثر عرضة للاكتئاب أو القلق أو تعاطي المخدرات أو اضطرابات الأكل أو غيرها من أشكال إيذاء النفس. يمكن أن تزيد هذه المشكلات من تعقيد إمكانية الوصول العاطفي والجنسي، مما يخلق حواجز إضافية أمام التواصل والتواصل. على سبيل المثال، قد يجد الشخص المصاب باضطراب في الأكل صعوبة في مناقشة صورة جسمه أو صحته الجنسية دون التسبب في مرضه. قد يتجنب شخص يعاني من إدمان الكحول العلاقة الحميمة لأنه يخشى فقدان السيطرة أو الاعتماد بشكل كبير على شخص آخر.
الخبر السار هو أن الحزن الذي لم يتم حله قابل للشفاء من خلال العلاج أو مجموعات الدعم أو الأدوية أو التأمل أو اليوجا أو التمارين الرياضية أو المجلات أو غيرها من الطرق. من خلال معالجة خسارتهم ومعالجة مشاعرهم، يمكن للناس البدء في الشفاء والمضي قدمًا. يمكنهم تعلم الوصول إلى مشاعرهم والتعبير عنها بطريقة آمنة وبناءة ومحترمة تجاه أنفسهم وحدود شركائهم. مع الوقت والجهد، يمكنهم بناء علاقات جديدة أو إحياء العلاقات القديمة على أساس الصدق والثقة والتفاهم.
الحزن هو استجابة طبيعية للخسارة، ولكنه يتطلب العمل والاهتمام للإدارة بشكل فعال. يجب على الأشخاص الذين عانوا من صدمة كبيرة طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر، بدلاً من محاولة التعامل معها بمفردهم. كلما تم عكس الحزن بشكل أسرع، قل احتمال تدخله في الحياة اليومية. كما يقول المثل، «الوقت يشفي كل الجروح»، ولكن فقط إذا منحنا أنفسنا مساحة لنشعر بألمنا ونترك الآخرين يريحنا في وقت الحاجة.
كيف يؤثر الحزن الذي لم يتم حله على إمكانية الوصول العاطفي والجنسي ؟
يمكن للحزن الذي لم يتم حله أن يتداخل مع إمكانية الوصول العاطفي والجنسي، مما يزيد من مشاعر الحزن والوحدة والشعور بالذنب والخوف والقلق والاكتئاب. يمكن لهذه المشاعر السلبية أن تمنع الناس من الانخراط في علاقات رومانسية أو علاقة حميمة بسبب إحساسهم الغامر بالخسارة والشوق.