Отношения включают в себя различные социальные, эмоциональные, психологические и физические аспекты, которые широко изучались в течение десятилетий. Реляционный стресс можно определить как переживание конфликтов и напряжённости в рамках близких личных взаимодействий, таких как брак, дружеские отношения, семейные отношения, динамика рабочего места и т. д. Этот тип стресса характеризуется длительным воздействием негативных взаимодействий и чувством разочарования, неприятия, бессилия, вины, беспокойства, тревоги, страха, гнева, грусти, депрессии, ревности, предательства, враждебности и потери. Последствия хронического реляционного стресса для сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной систем имеют далеко идущие и длительные последствия.
Хронический реляционный стресс был связан с повышенным риском ишемической болезни сердца и гипертонии. В исследовании, проведенном Jaremka et al., Участники, которые сообщили о частых проблемах в отношениях, имели более высокие уровни систолического артериального давления, чем те, у кого не было проблем в отношениях. Аналогичным образом, в другом исследовании Суховой и соавт., люди, которые воспринимали свои отношения как неподдерживающие, чаще страдали от сердечно-сосудистых проблем по сравнению с людьми с поддерживающими отношениями. Хронический реляционный стресс также приводит к гормональным изменениям в организме.
Высокий уровень кортизола связан с хроническим стрессом и со временем может привести к повреждению сердечно-сосудистой системы. Более высокие маркеры воспаления, такие как С-реактивный белок (СРБ), наблюдались у людей, переживающих межличностный конфликт. Это приводит к дисбалансу между симпатической активацией и тонусом блуждающего нерва, что приводит к нарушению вазоконстрикции и регуляции вазодилатации, что способствует ухудшению здоровья сердечно-сосудистой системы.
Было показано, что хронический реляционный стресс ослабляет иммунную систему. Исследование Niven et al. обнаружили, что социальные стрессоры, такие как изоляция, одиночество и отторжение, коррелируют с более низким уровнем иммуноглобулинов, которые помогают защитить от инфекций. Другое исследование Epel et al. выявили, что хронический стресс снижает активность естественных клеток-киллеров, что приводит к снижению устойчивости к патогенам.
Было отмечено, что хронический психологический стресс связан с более низким уровнем лимфоцитов, нейтрофилов и антител, что приводит к снижению иммунитета. Сочетание этих факторов повышает уязвимость к инфекционным заболеваниям и вирусам.
Хронический реляционный стресс может нарушать выработку гормонов и функционировать в эндокринной системе. Исследование, проведенное Rohleder et al. показали, что романтические партнерства могут влиять на гипоталамус-гипофиз-адренокортикальную ось (HPA), которая регулирует стрессовые реакции. Было обнаружено, что люди, которые испытывали проблемы в отношениях, имели более высокие уровни кортизола, чем те, у кого не было проблем в отношениях, что указывает на повышенную реакцию на стресс из-за воздействия дисфункциональных отношений. Аналогичным образом, другое исследование McEwen et al. продемонстрировали, что социальная поддержка может противостоять подавлению HPA, вызванному хроническим стрессом, в то время как отсутствие социальной поддержки может привести к повышению уровня кортизола и нарушению нейроэндокринной регуляции. Это подразумевает, что поддерживающие отношения могут оказывать положительное влияние на эндокринную систему.
Хронический реляционный стресс имеет долгосрочные физиологические последствия для сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной систем. Исследования показывают, что он повышает кровяное давление и маркеры воспаления, ослабляет иммунную систему и нарушает выработку и функцию гормонов. Эти результаты подчеркивают важность здоровых отношений для общего благополучия и подчеркивают необходимость вмешательств для решения проблем отношений для улучшения результатов в отношении физического и психического здоровья.
Каковы долгосрочные физиологические последствия хронического реляционного стресса для сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной систем?
Стресс - это естественная реакция организма на изменение, которое угрожает его гомеостазу. Он широко изучался в течение десятилетий, и многие исследователи придумали разные классификации. Один из них предполагает, что существует два типа стресса, а именно острый стресс, который является кратковременной реакцией, длящейся менее пяти минут, и может быть полезен, если он побуждает нас действовать быстро, и хронический стресс, который может вызвать повреждение из-за его более длительной продолжительности и интенсивности.