A relação inclui vários aspectos sociais, emocionais, psicológicos e físicos que foram amplamente estudados durante décadas. O stress relacional pode ser definido como a experiência de conflitos e tensões dentro de interações pessoais próximas, como casamento, amizades, relações familiares, dinâmicas do local de trabalho, etc. Este tipo de estresse é caracterizado por uma longa exposição a interações negativas e sentimentos de frustração, rejeição, impotência, culpa, ansiedade, ansiedade, medo, raiva, tristeza, depressão, ciúmes, traição, hostilidade e perda. Os efeitos do estresse relacional crônico para os sistemas cardiovascular, imunológico e endócrino têm consequências duradouras e duradouras.
Estresse relacional crônico foi associado a um maior risco de doença cardíaca isquêmica e hipertensão. Em um estudo realizado pela Jaremka et al., os participantes que relataram problemas de relacionamento frequentes tinham níveis mais elevados de pressão arterial sistólica do que aqueles que não tinham problemas de relacionamento. Da mesma forma, em outro estudo, Sukhova e coautor, pessoas que consideravam as suas relações como indefensáveis eram mais propensas a sofrer de problemas cardiovasculares em comparação com pessoas com relações. Estresse relational crônico também causa alterações hormonais no corpo.
Altos níveis de cortisol estão associados ao estresse crônico e podem causar danos cardiovasculares com o tempo. Marcadores de inflamação mais altos, como a proteína C-reativa (SRB), foram observados em pessoas em conflito interpessoal. Isso provoca um desequilíbrio entre a activação simpática e a tônica do nervo errante, o que causa perturbação da vasoconstricção e regulação da vasodilatação, contribuindo para a deterioração da saúde cardiovascular.
Foi demonstrado que o estresse relacional crônico enfraquece o sistema imunológico. Pesquisa Niven e al. descobriram que os estresses sociais, como isolamento, solidão e rejeição, são correlacionados com níveis mais baixos de imunoglobulinas, que ajudam a proteger contra infecções. Outro estudo da Epel et al. revelaram que o estresse crónico reduz a atividade das células cíclicas naturais, reduzindo a resistência aos patógenos.
Foi observado que o estresse psicológico crônico está associado a níveis mais baixos de linfócitos, neutrófilos e anticorpos, reduzindo a imunidade. A combinação destes fatores aumenta a vulnerabilidade a doenças infecciosas e vírus.
Estresse relational crônico pode perturbar a produção de hormônios e funcionar no sistema endócrino. Pesquisa feita por Rohleder et al. demonstrou que as parcerias românticas podem afetar o hipotálamo-hipofísico-adrenocortical eixo (HPA), que regula as reações estressantes. Foi descoberto que as pessoas que tinham problemas de relacionamento tinham níveis mais elevados de cortisol do que aquelas que não tinham problemas de relacionamento, o que indica uma maior resposta ao estresse devido à exposição a relações disfuncionais. Da mesma forma, outro estudo McEwen et al. demonstraram que o apoio social pode resistir à supressão de HPA causada por estresse crônico, enquanto que a falta de apoio social pode levar a níveis elevados de cortisol e perturbação da regulação neuroendócrina. Isso implica que as relações de manutenção podem ter um efeito positivo no sistema endócrino.
O estresse relational crônico tem consequências fisiológicas a longo prazo para os sistemas cardiovascular, imunológico e endócrino. Os estudos mostram que ele aumenta a pressão sanguínea e marcadores de inflamação, enfraquece o sistema imunológico e perturba a produção e a função dos hormônios.Estes resultados destacam a importância de uma relação saudável para o bem-estar geral e ressaltam a necessidade de intervenções para lidar com as relações para melhorar os resultados em relação à saúde física e mental.
Quais são os efeitos fisiológicos a longo prazo do stress relacional crônico nos sistemas cardiovascular, imunológico e endócrino?
O stress é uma resposta natural do organismo a uma alteração que ameaça a sua homeostase. Ele foi amplamente estudado durante décadas, e muitos pesquisadores inventaram diferentes classificações. Um deles sugere que existem dois tipos de estresse, que é o estresse agudo, que é uma reação de curto prazo que dura menos de cinco minutos, e pode ser útil se ele nos encoraja a agir rapidamente, e o estresse crônico que pode causar danos devido à sua duração e intensidade mais longas.