Beziehungen umfassen eine Vielzahl von sozialen, emotionalen, psychologischen und physischen Aspekten, die seit Jahrzehnten umfassend untersucht werden. Relationaler Stress kann definiert werden als das Erleben von Konflikten und Spannungen innerhalb enger persönlicher Interaktionen wie Ehe, Freundschaften, Familienbeziehungen, Arbeitsplatzdynamik usw. Diese Art von Stress ist gekennzeichnet durch anhaltende Exposition gegenüber negativen Interaktionen und Gefühle von Frustration, Ablehnung, Ohnmacht, Schuld, Angst, Angst, Wut, Traurigkeit, Depression, Eifersucht, Verrat, Feindseligkeit und Verlust. Die Auswirkungen von chronischem relationalem Stress auf das Herz-Kreislauf-, Immun- und endokrine System sind weitreichend und nachhaltig. Chronischer relationaler Stress war mit einem erhöhten Risiko für koronare Herzkrankheit und Bluthochdruck verbunden. In einer von Jaremka et al. durchgeführten Studie hatten Teilnehmer, die von häufigen Beziehungsproblemen berichteten, einen höheren systolischen Blutdruck als diejenigen, die keine Beziehungsprobleme hatten. In ähnlicher Weise litten in einer anderen Studie von Sukhova et al. Menschen, die ihre Beziehung als nicht unterstützend empfanden, häufiger an Herz-Kreislauf-Problemen als Menschen mit unterstützenden Beziehungen. Chronischer relationaler Stress führt auch zu hormonellen Veränderungen im Körper. Hohe Cortisolspiegel sind mit chronischem Stress verbunden und können im Laufe der Zeit zu Herz-Kreislauf-Schäden führen. Höhere Entzündungsmarker wie das C-reaktive Protein (CRP) wurden bei Menschen beobachtet, die einen zwischenmenschlichen Konflikt erlebten. Dies führt zu einem Ungleichgewicht zwischen sympathischer Aktivierung und Vagustonus, was zu einer Verletzung der Vasokonstriktion und der Regulierung der Vasodilatation führt, was zu einer Verschlechterung der kardiovaskulären Gesundheit beiträgt.
Chronischer relationaler Stress hat gezeigt, dass er das Immunsystem schwächt. Eine Studie von Niven et al. fanden heraus, dass soziale Stressoren wie Isolation, Einsamkeit und Ablehnung mit niedrigeren Immunglobulinspiegeln korrelieren, die zum Schutz vor Infektionen beitragen. Eine weitere Studie von Epel et al. zeigte, dass chronischer Stress die Aktivität natürlicher Killerzellen reduziert, was zu einer verminderten Resistenz gegen Krankheitserreger führt. Es wurde beobachtet, dass chronischer psychischer Stress mit niedrigeren Lymphozyten-, Neutrophilen- und Antikörperspiegeln verbunden ist, was zu einer verminderten Immunität führt. Die Kombination dieser Faktoren erhöht die Anfälligkeit für Infektionskrankheiten und Viren.
Chronischer relationaler Stress kann die Hormonproduktion stören und im endokrinen System funktionieren. Eine Studie von Rohleder et al. Haben gezeigt, dass die romantischen Partnerschaften die gipotalamus-Hypophyse-adrenokortikalnuju die Achse (HPA) beeinflussen können, die die Streßreaktionen reguliert. Es wurde festgestellt, dass Menschen, die Beziehungsprobleme hatten, höhere Cortisolspiegel hatten als diejenigen, die keine Beziehungsprobleme hatten, was auf eine erhöhte Stressreaktion aufgrund der Auswirkungen einer dysfunktionalen Beziehung hindeutet. Ebenso eine weitere Studie von McEwen et al. haben gezeigt, dass soziale Unterstützung der durch chronischen Stress verursachten HPA-Unterdrückung widerstehen kann, während ein Mangel an sozialer Unterstützung zu erhöhten Cortisolspiegeln und einer gestörten neuroendokrinen Regulation führen kann. Dies impliziert, dass sich unterstützende Beziehungen positiv auf das endokrine System auswirken können.
Chronischer relationaler Stress hat langfristige physiologische Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-, Immun- und endokrine System. Studien zeigen, dass es den Blutdruck und Entzündungsmarker erhöht, das Immunsystem schwächt und die Produktion und Funktion von Hormonen stört.Diese Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung gesunder Beziehungen für das allgemeine Wohlbefinden und unterstreichen die Notwendigkeit von Interventionen zur Bewältigung von Beziehungsproblemen, um die Ergebnisse in Bezug auf die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.
Welche langfristigen physiologischen Auswirkungen hat chronischer relationaler Stress auf das Herz-Kreislauf-, Immun- und endokrine System?
Stress ist die natürliche Reaktion des Körpers auf eine Veränderung, die seine Homöostase bedroht. Es ist seit Jahrzehnten umfassend untersucht worden, und viele Forscher haben unterschiedliche Klassifikationen entwickelt. Eine schlägt vor, dass es zwei Arten von Stress gibt, nämlich akuter Stress, der eine kurzfristige Reaktion von weniger als fünf Minuten ist und nützlich sein kann, wenn er uns dazu ermutigt, schnell zu handeln, und chronischer Stress, der aufgrund seiner längeren Dauer und Intensität Schäden verursachen kann.