Relazioni includono diversi aspetti sociali, emotivi, psicologici e fisici che sono stati ampiamente studiati nel corso dei decenni. Lo stress relazionale può essere definito come l'esperienza di conflitti e tensioni in interazioni personali ravvicinate, come il matrimonio, le amicizie, le relazioni familiari, le dinamiche del posto di lavoro, ecc. Questo tipo di stress è caratterizzato da una lunga esposizione a interazioni negative e senso di frustrazione, rifiuto, impotenza, colpa, ansia, ansia, paura, rabbia, tristezza, depressione, gelosia, tradimento, ostilità e perdita. Le conseguenze dello stress relazionale cronico per i sistemi cardiovascolare, immunitario e endocrino hanno effetti di lunga portata e duratura.
Lo stress relazionale cronico è stato associato a un aumento del rischio di malattie coronariche e ipertensione. In uno studio condotto da Jaremka et al., i partecipanti che hanno riportato frequenti problemi di relazione avevano livelli di pressione arteriosa sistolica superiori a quelli che non avevano problemi di relazione. Allo stesso modo, in un altro studio di Sukhova e coautore, le persone che consideravano le loro relazioni come inadeguate hanno più probabilità di soffrire di problemi cardiovascolari rispetto alle persone con relazioni di mantenimento. Lo stress relazionale cronico porta anche a cambiamenti ormonali nel corpo.
Alti livelli di cortisolo sono associati a stress cronico e possono causare danni cardiovascolari nel tempo. Marcatori infiammatori più elevati, come la proteina C-reattiva (SRB), sono stati osservati in persone in conflitto interpersonale. Questo porta a uno squilibrio tra l'attivazione simpatica e il tono del nervo vagante, che porta a un disturbo della vasocostrificazione e la regolazione della vasodilatazione, contribuendo a peggiorare la salute cardiovascolare.
È stato dimostrato che lo stress relazionale cronico indebolisce il sistema immunitario. Ricerca su Neven e al. hanno scoperto che gli stress sociali, come isolamento, solitudine e rifiuto, sono correlati con livelli più bassi di immunoglobuline che aiutano a proteggere dalle infezioni. Un altro studio di Epel et al. hanno rilevato che lo stress cronico riduce l'attività delle cellule sicarie naturali, riducendo la resistenza agli agenti patogeni.
È stato osservato che lo stress psicologico cronico è associato a livelli più bassi di linfociti, neutrofili e anticorpi, con conseguente riduzione dell'immunità. La combinazione di questi fattori aumenta la vulnerabilità alle malattie infettive e ai virus.
Lo stress relazionale cronico può interferire con la produzione di ormoni e funzionare nel sistema endocrino. Uno studio condotto da Rohleder et al. hanno dimostrato che le partnership romantiche possono influenzare l'ipotalamo-ipofisi-adrenocortico (HPA), che regola le reazioni di stress. È stato scoperto che le persone che avevano problemi di relazione avevano livelli più alti di cortisolo rispetto a coloro che non avevano problemi di relazione, il che indica una maggiore risposta allo stress a causa dell'esposizione alle relazioni disfunzionali. Allo stesso modo, un'altra ricerca. hanno dimostrato che il sostegno sociale può resistere alla soppressione di HPA causata dallo stress cronico, mentre la mancanza di sostegno sociale può portare ad un aumento dei livelli di cortisolo e a una violazione della regolazione neuroendocrina. Ciò significa che le relazioni di mantenimento possono avere un effetto positivo sul sistema endocrino.
Lo stress relazionale cronico ha effetti fisiologici a lungo termine sul sistema cardiovascolare, immunitario ed endocrino. Gli studi mostrano che aumenta la pressione sanguigna e marcatori di infiammazione, indebolisce il sistema immunitario e compromette la produzione e la funzione degli ormoni.Questi risultati sottolineano l'importanza di relazioni sane per il benessere generale e sottolineano la necessità di interventi per risolvere i problemi di relazione per migliorare i risultati per quanto riguarda la salute fisica e mentale.
Quali sono le conseguenze fisiologiche a lungo termine dello stress cronico relazionale sui sistemi cardiovascolare, immunitario ed endocrino?
Lo stress è la reazione naturale del corpo al cambiamento che minaccia la sua omeostasi. È stato molto studiato per decenni, e molti ricercatori hanno inventato diverse classificazioni. Uno di questi suggerisce che ci sono due tipi di stress, ovvero lo stress acuto, che è una reazione a breve termine che dura meno di cinque minuti, e può essere utile se ci spinge ad agire rapidamente, e lo stress cronico che può causare danni a causa della sua durata e intensità più lunghi.