関係には、数十年にわたって広く研究されてきた様々な社会的、感情的、心理的、身体的側面が含まれます。関係ストレスは、結婚、友情、家族関係、職場のダイナミクスなど、個人的な密接な相互作用の中での紛争と緊張の経験として定義することができます。このタイプのストレスは、ネガティブな相互作用と欲求不満、拒絶、無力、罪悪感、不安、不安、恐怖、怒り、悲しみ、うつ病、嫉妬、裏切り、敵意、損失の感情への長期的な暴露によって特徴付けられます。慢性的な関係性ストレスによる心血管、免疫、内分泌結果は、広範囲に及び長期にわたります。慢性関係ストレスは冠状動脈性心疾患および高血圧のリスク増加と関連している。Jaremka et al。の研究では、頻繁な関係の問題を報告した参加者は、関係の問題を持っていない人よりも血圧の血圧のレベルが高かった。同様に、Sukhova et al。による別の研究では、支援的な関係を持つ人々と比較して、彼らの関係を支援的でないと認識した人々は心血管系の問題に苦しむ可能性が高かった。慢性的な関係性ストレスはまた、体のホルモンの変化につながります。
高いコルチゾールレベルは慢性的なストレスに関連しており、時間の経過とともに心血管障害を引き起こす可能性があります。C-反応性タンパク質（CRP）のようなより高い炎症性マーカーは、対人衝突を経験している人々で観察されています。これは交感神経の活性化と気管の調子の不均衡をもたらし、血管収縮と血管拡張の調節を損ない、心血管の健康を悪化させる。
慢性関係ストレスは免疫系を弱めることが示されている。Niven et alによる研究。隔離、孤独、拒絶などの社会的ストレスは、感染から保護するのに役立つ低水準の免疫グロブリンと相関することがわかりました。Epel et alによる別の研究。慢性ストレスはナチュラルキラー細胞の活性を低下させ、病原体に対する抵抗性を低下させることを明らかにしました。
慢性心理的ストレスは、リンパ球、好中球および抗体の低レベルに関連していることが指摘されており、免疫の低下につながる。これらの要因の組み合わせは、感染症やウイルスに対する脆弱性を高めます。
慢性関係ストレスは内分泌系のホルモン生産と機能を混乱させる可能性があります。Rohleder et al。による研究。ロマンチックなパートナーシップは、ストレス応答を調節する視床下部-下垂体-副腎皮質軸（HPA）に影響を与える可能性があることを示しました。関係の問題を経験した人々は、関係の問題を持っていない人よりもコルチゾールのレベルが高いことが判明し、機能不全の関係への暴露によるストレス応答の増加を示しました。同様に、McEwenらによる別の研究もある。社会的支援は慢性ストレスによるHPA抑制に抵抗する可能性があることを実証し、社会的支援の欠如はコルチゾールレベルの増加と神経内分泌規制の障害につながる可能性がある。これは、支持関係が内分泌系にプラスの影響を与える可能性があることを意味します。慢性関係ストレスは、心血管系、免疫系、内分泌系に長期的な生理学的影響を及ぼす。研究は、それが血圧と炎症マーカーを上昇させ、免疫系を弱め、ホルモンの生産と機能を破壊することを示しています。これらの知見は、全体的な幸福のための健全な関係の重要性を強調し、身体的および精神的健康のアウトカムを改善するための関係の問題に対処するための介入の必要性を強調している。
心血管系、免疫系および内分泌系に対する慢性的な関係ストレスの長期的な生理学的影響は何ですか？
ストレスは、その恒常性を脅かす変化に対する身体の自然な反応です。数十年にわたって広く研究されており、多くの研究者が異なる分類を考案しています。一つは、ストレスの2つのタイプがあることを示唆しています、すなわち急性ストレス、5分未満の持続的な短期反応であり、それは私たちが迅速に行動することを奨励する場合に有益であることができます、そして、慢性ストレス、その長い期間と強度のために損傷を引き起こす可能性があります。