Что такое сокрытие личности?
Термин «сокрытие личности» относится к сокрытию своего истинного Я от других, будь то посредством действий, поведения, внешнего вида или манер. Это может включать в себя что угодно: подавлять свои эмоции, представлять себя определенным образом или даже просто молчать, когда говорит кто-то другой. В контексте гетеронормативных пространств это часто означает не выражать свою негетеросексуальную идентичность из-за страха дискриминации, суждения или насилия.
Психологические эффекты сокрытия идентичности
Это может иметь многочисленные психологические эффекты, включая повышенную тревогу, депрессию и низкую самооценку. Те, кто скрывает свою личность, могут чувствовать себя изолированными, одинокими и невидимыми для общества в целом. Они также могут испытывать чувство вины или стыда за свою истинную сущность, что приводит к чувству никчемности и безнадежности. Эти негативные эмоции могут привести к различным проблемам с психическим здоровьем, таким как суицидальные мысли, злоупотребление психоактивными веществами и расстройства пищевого поведения.
Социальные последствия сокрытия личности
Сокрытие личности также может иметь значительные социальные последствия.
Например, люди могут вообще избегать социальных взаимодействий, ограничивая количество друзей или действий, в которых они участвуют. Это может привести к сокращению возможностей для личностного роста и развития, а также к уменьшению шансов на значимые отношения. Это также может создать барьеры для доступа к ресурсам и системам поддержки, которые необходимы для здорового образа жизни.
Как можно культивировать устойчивость?
Несмотря на эти трудности, устойчивость возможна. Один из подходов предполагает признание и признание своей истинной идентичности, даже если это идет вразрез с общественными нормами. Это включает в себя принятие своей сексуальности, гендерной идентичности и других аспектов себя без страха или стыда. Это также требует создания сети поддержки единомышленников, которые понимают и принимают уникальную точку зрения человека.
Кроме того, участие в практиках самообслуживания, таких как медитация, физические упражнения и терапия, может помочь развить устойчивость и снизить уровень стресса.
Каковы психологические и социальные последствия сокрытия идентичности в гетеронормативных пространствах и как можно культивировать устойчивость?
Исследования показывают, что люди, которые испытывают гендерную дисфорию, могут испытывать дискомфорт в общественных ситуациях, когда их назначенный пол не соответствует их самовоспринимаемому полу из-за давления, чтобы соответствовать ожиданиям общества (Wallien et al., 2017). Эти чувства могут привести к тому, что они скроют свою идентичность, что может иметь различные психологические и социальные последствия.