Czym jest ukrycie tożsamości?
Termin „ukrycie tożsamości" odnosi się do ukrycia prawdziwego siebie przed innymi, czy to poprzez działania, zachowanie, wygląd, czy maniery. Może to obejmować wszystko od tłumienia swoich emocji, prezentacji się w określony sposób, a nawet po prostu pozostanie cicho, gdy ktoś inny mówi. W kontekście heteronormatywnych przestrzeni często oznacza to, że nie wyrażają one swojej nieheteroseksualnej tożsamości z obawy przed dyskryminacją, osądem lub przemocą.
Psychologiczne skutki ukrycia tożsamości
Może to mieć liczne skutki psychologiczne, w tym zwiększony lęk, depresja i niska samoocena. Ci, którzy ukrywają swoją tożsamość, mogą czuć się odizolowani, samotni i niewidzialni dla całego społeczeństwa. Mogą też odczuwać poczucie winy lub wstydu wobec prawdziwego siebie, co prowadzi do uczucia bezwartościowości i beznadziejności. Te negatywne emocje mogą prowadzić do różnych problemów psychicznych, takich jak myśli samobójcze, nadużywanie substancji i zaburzenia jedzenia.
Społeczne konsekwencje ukrycia tożsamości
Ukrycie tożsamości może mieć również istotne konsekwencje społeczne.
Na przykład ludzie mogą całkowicie unikać interakcji społecznych, ograniczając liczbę przyjaciół lub zajęć, w które się angażują. Może to prowadzić do zmniejszenia możliwości osobistego wzrostu i rozwoju, a także do zmniejszenia szans na znaczące relacje. Może również tworzyć bariery w dostępie do zasobów i systemów wsparcia, które są niezbędne dla zdrowego stylu życia.
Jak można uprawiać odporność?
Pomimo tych wyzwań, zrównoważony rozwój jest możliwy. Jedno podejście polega na uznawaniu i uznawaniu prawdziwej tożsamości, nawet jeśli jest sprzeczne z normami społecznymi. Obejmuje to akceptowanie swojej seksualności, tożsamości płciowej i innych aspektów siebie bez strachu i wstydu. Wymaga to również budowania sieci wsparcia osób o podobnym nastawieniu, które rozumieją i akceptują unikalną perspektywę danej osoby. Ponadto udział w praktykach samoobrony, takich jak medytacja, ćwiczenia fizyczne i terapia, może pomóc w rozwoju odporności i zmniejszeniu poziomu stresu.
Jakie są psychologiczne i społeczne konsekwencje ukrywania tożsamości w heteronormatywnych przestrzeniach i jak można pielęgnować odporność?
Badania sugerują, że osoby doświadczające dysphorii płciowej mogą odczuwać dyskomfort w sytuacjach publicznych, gdy przypisana im płeć nie odpowiada ich samopoczuciu ze względu na presję na spełnienie oczekiwań społecznych (Wallien i in., 2017). Uczucia te mogą prowadzić do ukrycia ich tożsamości, co może mieć różne konsekwencje psychologiczne i społeczne.