Одной из распространенных проблем, с которыми сталкиваются многие члены сообщества ЛГБТК +, является поиск эффективной психиатрической помощи, отвечающей их уникальным потребностям и опыту. Традиционные методы лечения не всегда могут учитывать нюансы странной идентичности, что может привести к недопониманию и дискомфорту как для клиента, так и для поставщика.
Тем не менее, есть несколько инновационных подходов к психотерапии, которые были разработаны специально для поддержки странных людей в навигации по их борьбе за психическое здоровье, чувствуя себя подтвержденными и принятыми. К ним относятся EMDR, DBT, соматический опыт и теория привязанности.
Терапия десенсибилизации и повторной обработки движения глаз (EMDR)
EMDR - это форма травматологической терапии, которая включает управляемые движения глаз, чтобы помочь обработать воспоминания, связанные с травматическими событиями. Было установлено, что он особенно эффективен для тех, кто подвергся насилию на основании своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Стимулируя оба полушария мозга одновременно, EMDR помогает интегрировать прошлый опыт и уменьшить связанные с ним расстройства. Было показано, что этот подход более эффективен, чем традиционная разговорная терапия, для уменьшения таких симптомов, как депрессия, беспокойство и ПТСР, среди квир-клиентов.
Диалектическая поведенческая терапия (DBT)
DBT - это еще один тип терапии, который был адаптирован для удовлетворения конкретных потребностей странных людей. Он сочетает в себе элементы CBT и практики осознанности, чтобы помочь людям освоить навыки преодоления трудностей и регулировать эмоции.
Например, странные люди могут использовать методы DBT, чтобы справиться с чувством изоляции и неприятия со стороны членов семьи или других социальных кругов. Они также могут использовать его, чтобы справиться с микроагрессией и дискриминацией, с которыми они регулярно сталкиваются. Кроме того, DBT может использоваться для повышения самооценки и повышения устойчивости против интернализованной гомофобии или трансфобии.
Соматическое переживание
Соматическое переживание - это подход, основанный на теле, который направлен на то, чтобы помочь клиентам обработать травму, работая через физические ощущения в настоящий момент. Для странных людей это может включать изучение физических реакций на прошлые травмы, такие как страх или дискомфорт вокруг близости или прикосновения. Благодаря Somatic Experiencing клиенты учатся идентифицировать и снимать напряжение в своих телах, что позволяет им исцеляться от прошлых ран и двигаться вперед в своей жизни. Этот подход может быть особенно полезен для тех, кто подвергся сексуальному насилию или нападению на основе своей идентичности.
Теория привязанности
Теория привязанности утверждает, что наши самые ранние отношения формируют то, как мы относимся к другим на протяжении всей нашей жизни. Для многих людей ЛГБТК + это включает в себя опыт неприятия или пренебрежения со стороны членов семьи из-за их идентичности. Понимая эти ранние привязанности, странные люди могут работать со своими терапевтами, чтобы изучить модели поведения, которые могут быть вредными, и разработать более здоровые способы связи с партнерами или друзьями. Этот подход оказался эффективным для решения вопросов, связанных с доверием, оставление и стыд.
Важно отметить, что каждый из этих подходов должен использоваться этически и ответственно обученными специалистами, которые понимают уникальные потребности странных людей.
Кроме того, важно обеспечить, чтобы поставщики были позитивными и инклюзивными в своем языке и практике при работе с этой группой населения.
В целом, инновационные методы психотерапии, такие как EMDR, DBT, Somatic Experiencing и Attachment Theory, предлагают многообещающие варианты поддержки психического здоровья клиентов LGBTQ + при уважении их личности и опыта.