Uno dei problemi comuni affrontati da molti membri della comunità LGBT C + è quello di trovare cure psichiatriche efficaci che rispondano alle loro esigenze e esperienze uniche. I trattamenti tradizionali non sempre possono prendere in considerazione le sfumature di una strana identità, che può portare a malintesi e disagio sia per il cliente che per il fornitore.
Tuttavia, ci sono diversi approcci innovativi alla psicoterapia che sono stati progettati appositamente per supportare le persone strane nella navigazione per la loro lotta per la salute mentale, sentendosi confermati e accettati. Questi includono EMDR, DBT, esperienza somatica e teoria dell'affezione.
Terapia di desensibilizzazione e rielaborazione oculare (EMDR)
EMDR è una forma di terapia traumatica che include movimenti oculari controllati per aiutare a elaborare i ricordi relativi agli eventi traumatici. È stato scoperto che è particolarmente efficace per coloro che sono stati abusati in base al loro orientamento sessuale o identità di genere. Stimolando entrambi gli emisferi cerebrali contemporaneamente, EMDR aiuta a integrare l'esperienza passata e ridurre i disturbi associati. È stato dimostrato che questo approccio è più efficace della terapia di conversazione tradizionale per ridurre i sintomi come depressione, ansia e PTSD tra i clienti queer.
Terapia comportamentale dialettica (DBT)
DBT è un altro tipo di terapia che è stata adattata per soddisfare le esigenze specifiche di persone strane. Combina elementi CBT e pratiche di consapevolezza per aiutare le persone a imparare a superare le difficoltà e regolare le emozioni.
Ad esempio, le persone strane possono utilizzare i metodi DBT per affrontare il senso di isolamento e di rifiuto da parte dei familiari o di altri ambienti sociali. Possono anche usarlo per affrontare la microagressione e la discriminazione che affrontano regolarmente. Inoltre, DBT può essere utilizzato per aumentare l'autostima e la resistenza contro l'omofobia internalizzata o la transfobia.
Esperienza somatica
Esperienza somatica è un approccio basato sul corpo che ha lo scopo di aiutare i clienti ad elaborare il trauma attraverso le sensazioni fisiche attuali. Per le persone strane questo può includere lo studio delle reazioni fisiche alle lesioni passate, come la paura o il disagio intorno all'intimità o il tocco. Grazie a Somatic Experiencing i clienti imparano a identificare e alleviare la tensione nei loro corpi, permettendo loro di guarire dalle ferite passate e andare avanti nella loro vita. Questo approccio può essere particolarmente utile per coloro che sono stati aggrediti sessualmente o sulla base della loro identità.
La teoria dell'attaccamento
La teoria dell'affettività sostiene che la nostra relazione precoce forma il modo in cui trattiamo gli altri nel corso della nostra vita. Per molte persone LGBT TQ +, questo include esperienze di rifiuto o trascuratezza da parte dei familiari a causa della loro identità. Comprendendo questi primi affetti, le persone strane possono lavorare con i loro terapisti per studiare modelli di comportamento che possono essere dannosi e sviluppare modi più sani per comunicare con i partner o gli amici. Questo approccio si è rivelato efficace per affrontare le questioni legate alla fiducia, all'abbandono e alla vergogna.
È importante notare che ognuno di questi approcci deve essere utilizzato da professionisti eticamente e responsabilmente addestrati che comprendono le esigenze uniche di persone strane.
Inoltre, è importante garantire che i fornitori siano positivi e inclusivi nel loro linguaggio e nella loro pratica quando lavorano con questo gruppo di persone.
In generale, tecniche di psicoterapia innovative come EMDR, DBT, Somatic Experiencing e Attachment Theory offrono opzioni promettenti per la salute mentale dei clienti LGBTQ +, rispettando la loro personalità ed esperienza.