أحد التحديات المشتركة التي يواجهها العديد من أعضاء مجتمع LGBTQ + هو إيجاد رعاية صحية عقلية فعالة تلبي احتياجاتهم وتجاربهم الفريدة. قد لا تعالج العلاجات التقليدية دائمًا الفروق الدقيقة في الهوية الشاذة، مما قد يؤدي إلى سوء الفهم وعدم الراحة لكل من العميل والمزود.
ومع ذلك، هناك العديد من الأساليب المبتكرة للعلاج النفسي التي تم تطويرها خصيصًا لدعم الأشخاص المثليين في التعامل مع صراعاتهم العقلية مع الشعور بالتحقق والقبول. وتشمل هذه EMDR و DBT والتجربة الجسدية ونظرية التعلق.
علاج إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR)
EMDR هو شكل من أشكال العلاج بالصدمات الذي يتضمن حركات العين الموجهة للمساعدة في معالجة الذكريات المرتبطة بالأحداث المؤلمة. وقد تبين أنه فعال بشكل خاص لأولئك الذين تعرضوا للعنف على أساس ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. من خلال تحفيز نصفي الكرة الأرضية في الدماغ في وقت واحد، يساعد EMDR في دمج التجارب السابقة وتقليل الاضطرابات المرتبطة بها. ثبت أن هذا النهج أكثر فعالية من العلاج الكلامي التقليدي في تقليل الأعراض مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة بين العملاء المثليين.
العلاج السلوكي الجدلي (DBT)
DBT هو نوع آخر من العلاج الذي تم تصميمه لتلبية الاحتياجات المحددة للأشخاص المثليين. إنه يجمع بين عناصر العلاج المعرفي السلوكي وممارسات اليقظة لمساعدة الناس على تعلم مهارات التأقلم وتنظيم المشاعر. على سبيل المثال، قد يستخدم الأشخاص الغريبون تقنيات DBT للتعامل مع مشاعر العزلة والرفض من أفراد الأسرة أو الدوائر الاجتماعية الأخرى. يمكنهم أيضًا استخدامه للتعامل مع الاعتداءات الدقيقة والتمييز الذي يواجهونه بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام DBT لزيادة احترام الذات وبناء المرونة ضد رهاب المثلية الداخلي أو رهاب المتحولين جنسياً.
التجربة الجسدية
التجربة الجسدية هي نهج قائم على الجسم يهدف إلى مساعدة العملاء على معالجة الصدمات من خلال العمل من خلال الأحاسيس الجسدية في الوقت الحالي. بالنسبة للأشخاص المثليين، يمكن أن يشمل ذلك دراسة الاستجابات الجسدية للصدمات السابقة، مثل الخوف أو عدم الراحة حول العلاقة الحميمة أو اللمس. من خلال التجارب الجسدية، يتعلم العملاء تحديد وتخفيف التوتر في أجسادهم، مما يسمح لهم بالشفاء من الجروح السابقة والمضي قدمًا في حياتهم. يمكن أن يكون هذا النهج مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين تعرضوا للاعتداء الجنسي أو الاعتداء على أساس هويتهم.
نظرية التعلق
تنص نظرية التعلق على أن علاقاتنا المبكرة تشكل كيفية تعاملنا مع الآخرين طوال حياتنا. بالنسبة للعديد من الأشخاص من مجتمع الميم، يتضمن ذلك تجارب الرفض أو الإهمال من قبل أفراد الأسرة بسبب هويتهم. من خلال فهم هذه الارتباطات المبكرة، يمكن للأشخاص المثليين العمل مع معالجيهم لتعلم السلوكيات التي يمكن أن تكون ضارة وتطوير طرق صحية للتواصل مع الشركاء أو الأصدقاء. وكان هذا النهج فعالا في معالجة قضايا الثقة والتخلي والعار. من المهم ملاحظة أنه يجب استخدام كل من هذه الأساليب بشكل أخلاقي ومسؤول من قبل المهنيين المدربين الذين يفهمون الاحتياجات الفريدة للأشخاص المثليين. بالإضافة إلى ذلك، من المهم ضمان أن يكون مقدمو الخدمة إيجابيين وشاملين في لغتهم وممارساتهم عند العمل مع هؤلاء السكان.
بشكل عام، تقدم طرق العلاج النفسي المبتكرة مثل EMDR و DBT والتجريب الجسدي ونظرية التعلق خيارات واعدة لدعم الصحة العقلية لعملاء LGBTQ + مع احترام شخصيتهم وخبراتهم.