Jednym ze wspólnych wyzwań stojących przed wieloma członkami społeczności LGBTQ + jest znalezienie skutecznej opieki psychicznej, która zaspokaja ich unikalne potrzeby i doświadczenia. Tradycyjne zabiegi mogą nie zawsze dotyczyć niuansów tożsamości queer, co może prowadzić do nieporozumień i dyskomfortu zarówno dla klienta, jak i dostawcy.
Istnieje jednak kilka innowacyjnych podejść do psychoterapii, które zostały opracowane specjalnie w celu wspierania queer ludzi w nawigacji ich problemy zdrowia psychicznego, a jednocześnie czują się zatwierdzone i akceptowane. Należą do nich EMDR, DBT, doświadczenie somatyczne i teoria przywiązania.
Desensytyzacja ruchu oka i regeneracja (EMDR) terapia
EMDR jest formą terapii urazowej, która wiąże się z ruchami oczu prowadzącymi do wspomnień procesowych związanych z traumatycznymi zdarzeniami. Uznano, że jest on szczególnie skuteczny dla osób, które doświadczyły przemocy opartej na swojej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej. Stymulując jednocześnie obie półkule mózgu, EMDR pomaga zintegrować dotychczasowe doświadczenia i zmniejszyć związane z nimi zaburzenia. Wykazano, że podejście to jest bardziej skuteczne niż tradycyjne leczenie mowy w zmniejszaniu objawów, takich jak depresja, lęk i PTSD wśród klientów queer.
Dialectical Behavioral Therapy (DBT)
DBT to inny rodzaj terapii, który został dostosowany do specyficznych potrzeb osób queer. Łączy elementy CBT i praktyki uważności, aby pomóc ludziom uczyć się radzenia sobie z umiejętnościami i regulować emocje. Na przykład, dziwni ludzie mogą używać technik DBT do radzenia sobie z uczuciami izolacji i odrzucenia od członków rodziny lub innych kręgów społecznych. Mogą również używać go do radzenia sobie z mikroagresją i dyskryminacją, z jakimi regularnie się borykają. Ponadto DBT może być stosowany w celu zwiększenia samooceny i budowania odporności na internalizowaną homofobię lub transphobię.
Somatic Experience
Somatyczne doświadczenie jest podejściem opartym na ciele, które ma na celu pomoc klientom w przetwarzaniu urazów poprzez pracę poprzez doznania fizyczne w tej chwili. Dla queer ludzi, może to obejmować badanie fizycznych odpowiedzi na wcześniejsze urazy, takich jak strach lub dyskomfort wokół intymności lub dotyku. Poprzez Somatic Experimenting klienci uczą się identyfikować i łagodzić napięcie w ich ciałach, pozwalając im leczyć się z wcześniejszych ran i iść do przodu w ich życiu. Podejście to może być szczególnie przydatne dla tych, którzy zostali napadnięci seksualnie lub napadnięci na podstawie swojej tożsamości.
Teoria przywiązania
Teoria przywiązania mówi, że nasze najwcześniejsze relacje kształtują sposób traktowania innych przez całe nasze życie. Dla wielu osób LGBTQ +, obejmuje to doświadczenia odrzucenia lub zaniedbania przez członków rodziny ze względu na ich tożsamość. Rozumiejąc te wczesne przywiązania, queer ludzie mogą współpracować ze swoimi terapeutami, aby nauczyć się zachowań, które mogą być szkodliwe i rozwijać zdrowsze sposoby na kontakty z partnerami lub przyjaciółmi. Podejście to jest skuteczne w rozwiązywaniu kwestii zaufania, porzucenia i wstydu.
Należy zauważyć, że każde z tych podejść musi być stosowane etycznie i odpowiedzialnie przez wyszkolonych specjalistów, którzy rozumieją unikalne potrzeby osób queer.
Ponadto ważne jest, aby dostawcy byli pozytywni i integracyjni w swoim języku i praktykach podczas pracy z tą ludnością.
Innowacyjne metody psychoterapii, takie jak EMDR, DBT, Somatic Experimentation and Attachment Theory oferują obiecujące opcje wspierania zdrowia psychicznego klientów LGBTQ + przy jednoczesnym poszanowaniu ich osobowości i doświadczenia.