L'un des défis communs auxquels sont confrontés de nombreux membres de la communauté LGBTQ + est de trouver des soins de santé mentale efficaces qui répondent à leurs besoins et à leur expérience uniques. Les traitements traditionnels ne prennent pas toujours en compte les nuances d'une identité étrange, ce qui peut conduire à des malentendus et à un malaise tant pour le client que pour le fournisseur.
Cependant, il existe plusieurs approches innovantes de la psychothérapie qui ont été conçues spécialement pour soutenir les personnes étranges dans leur lutte pour la santé mentale, se sentant confirmées et acceptées. Il s'agit notamment de l'EMDR, de la DBT, de l'expérience somatique et de la théorie de l'attachement.
La thérapie de désensibilisation et de traitement du mouvement oculaire (EMDR)
EMDR est une forme de thérapie traumatologique qui comprend des mouvements oculaires guidés pour aider à traiter les souvenirs liés aux événements traumatiques. Il s'est avéré particulièrement efficace pour les personnes victimes de violences fondées sur leur orientation sexuelle ou leur identité de genre. En stimulant simultanément les deux hémisphères du cerveau, l'EMDR aide à intégrer les expériences passées et à réduire les troubles associés. Cette approche s'est avérée plus efficace que la thérapie de conversation traditionnelle pour réduire les symptômes tels que la dépression, l'anxiété et le TSPT chez les clients queer.
La thérapie comportementale dialectique (TBD)
La TBD est un autre type de thérapie qui a été adapté pour répondre aux besoins spécifiques des personnes étranges. Il combine des éléments de CBT et des pratiques de pleine conscience pour aider les gens à apprendre à surmonter les difficultés et à réguler les émotions.
Par exemple, des personnes étranges peuvent utiliser des méthodes DBT pour faire face à un sentiment d'isolement et de rejet de la part de membres de la famille ou d'autres milieux sociaux. Ils peuvent aussi s'en servir pour faire face aux micro-agressions et aux discriminations auxquelles ils sont régulièrement confrontés. En outre, le DBT peut être utilisé pour améliorer l'estime de soi et la résilience contre l'homophobie internalisée ou la transphobie.
Expérience somatique
L'expérience somatique est une approche basée sur le corps qui vise à aider les clients à traiter les traumatismes en travaillant à travers les sensations physiques en ce moment. Pour les gens bizarres, cela peut inclure l'étude des réactions physiques aux blessures passées, comme la peur ou l'inconfort autour de l'intimité ou du toucher. Grâce à Somatic Experiencing, les clients apprennent à identifier et à soulager les tensions dans leur corps, ce qui leur permet de guérir des blessures passées et d'avancer dans leur vie. Cette approche peut être particulièrement utile pour ceux qui ont été agressés sexuellement ou agressés en fonction de leur identité.
La théorie de l'attachement
La théorie de l'attachement affirme que nos relations les plus anciennes façonnent la façon dont nous traitons les autres tout au long de notre vie. Pour de nombreuses personnes LGBTQ +, cela inclut des expériences de rejet ou de négligence de la part de membres de la famille en raison de leur identité. En comprenant ces attachements précoces, les gens étranges peuvent travailler avec leurs thérapeutes pour explorer des comportements qui peuvent être nocifs et développer des façons plus saines de communiquer avec leurs partenaires ou amis. Cette approche s'est avérée efficace pour traiter les questions de confiance, d'abandon et de honte.
Il est important de noter que chacune de ces approches doit être utilisée de manière éthique et responsable par des spécialistes formés qui comprennent les besoins uniques des personnes étranges.
En outre, il est important de veiller à ce que les fournisseurs soient positifs et inclusifs dans leur langue et leurs pratiques lorsqu'ils travaillent avec ce groupe de population.
Dans l'ensemble, les méthodes de psychothérapie innovantes telles que l'EMDR, le DBT, l'expérience Somatic et l'Attachment Theory offrent des options prometteuses pour soutenir la santé mentale des clients LGBTQ + tout en respectant leur personnalité et leur expérience.