Uno de los problemas comunes a los que se enfrentan muchos miembros de la comunidad LGBTQ + es la búsqueda de una atención psiquiátrica eficaz que responda a sus necesidades y experiencias únicas. Los tratamientos tradicionales no siempre pueden tener en cuenta los matices de una identidad extraña, lo que puede llevar a malentendidos y molestias tanto para el cliente como para el proveedor.
Sin embargo, hay varios enfoques innovadores de la psicoterapia que han sido diseñados específicamente para apoyar a personas extrañas en la navegación por su lucha por la salud mental, sintiéndose confirmados y aceptados. Estos incluyen EMDR, DBT, experiencia somática y teoría del apego.
La terapia de desensibilización y re-tratamiento del movimiento ocular (EMDR)
EMDR es una forma de terapia traumatológica que incluye movimientos oculares controlados para ayudar a procesar recuerdos relacionados con eventos traumáticos. Se ha comprobado que es especialmente eficaz para aquellas personas que han sufrido violencia por su orientación sexual o identidad de género. Al estimular ambos hemisferios cerebrales al mismo tiempo, la EMDR ayuda a integrar experiencias pasadas y reducir trastornos relacionados. Se ha demostrado que este enfoque es más eficaz que la terapia tradicional de conversación para reducir síntomas como depresión, ansiedad y TEPT entre los clientes queer.
La terapia dialéctica conductual (DBT)
DBT es otro tipo de terapia que se ha adaptado para satisfacer las necesidades específicas de personas extrañas. Combina elementos de CBT y prácticas de mindfulness para ayudar a las personas a dominar las habilidades para superar las dificultades y regular las emociones.
Por ejemplo, las personas extrañas pueden usar técnicas de DBT para lidiar con sentimientos de aislamiento y rechazo por parte de miembros de la familia u otros círculos sociales. También pueden usarlo para hacer frente a la microagresión y discriminación que enfrentan regularmente. Además, la DBT se puede utilizar para aumentar la autoestima y aumentar la resistencia contra la homofobia internalizada o la transfobia.
Experiencia somática
La experiencia somática es un enfoque basado en el cuerpo que tiene como objetivo ayudar a los clientes a manejar la lesión trabajando a través de sensaciones físicas en el momento actual. Para las personas extrañas, esto puede incluir estudiar las reacciones físicas a lesiones pasadas, como el miedo o el malestar en torno a la intimidad o el tacto. Gracias a Somatic Experiencing, los clientes aprenden a identificar y aliviar la tensión en sus cuerpos, lo que les permite curarse de heridas pasadas y avanzar en sus vidas. Este enfoque puede ser especialmente útil para quienes han sufrido abusos sexuales o agresiones basadas en su identidad.
Teoría del apego
La teoría del apego afirma que nuestras primeras relaciones forman la forma en que tratamos a los demás a lo largo de nuestras vidas. Para muchas personas LGBTQ +, esto incluye una experiencia de rechazo o descuido por parte de los miembros de la familia debido a su identidad. Al comprender estos apegos tempranos, las personas extrañas pueden trabajar con sus terapeutas para explorar patrones de comportamiento que pueden ser dañinos y desarrollar formas más saludables de conectarse con sus parejas o amigos. Este enfoque ha demostrado ser eficaz para abordar cuestiones relacionadas con la confianza, el abandono y la vergüenza.
Es importante tener en cuenta que cada uno de estos enfoques debe ser utilizado por profesionales formados ética y responsablemente que entiendan las necesidades únicas de personas extrañas.
Además, es importante asegurarse de que los proveedores sean positivos e incluyentes en su lenguaje y prácticas al tratar con esta población.
En general, las innovadoras técnicas de psicoterapia como EMDR, DBT, Somatic Experience y Attachment Theory ofrecen opciones prometedoras para apoyar la salud mental de los clientes LGBTQ +, respetando su personalidad y experiencia.