Термин «сексуальное здоровье» использовался для обозначения различных вопросов, связанных с сексуальной активностью. Он часто используется взаимозаменяемо с «безопасным сексом», но они не являются синонимами. Безопасный секс относится к защитным мерам, принимаемым во время сексуальной активности для предотвращения распространения венерических заболеваний (ЗППП), в то время как сексуальное здоровье охватывает гораздо больше, чем это. Фактически, можно утверждать, что сексуальное здоровье включает в себя все аспекты физического, эмоционального, психического и социального благополучия человека, независимо от того, участвуют ли они в сексуальной активности или нет. Это широкое определение признает, что хорошее сексуальное здоровье требует больше, чем просто избегать болезней; это также означает способность эффективно общаться о своих желаниях и границах, чувствовать себя комфортно со своим телом, понимать свою сексуальную ориентацию, развивать положительную самооценку, и иметь полноценные отношения.
Может показаться удивительным, что такой широкий спектр тем попадает под зонтик сексуального здоровья, но они делают это, потому что все они играют роль в нашем общем здоровье и благополучии.
Например, если кто-то стыдится или стесняется своего тела, это может повлиять на его уверенность в себе и способность формировать значимые связи с другими. Точно так же, если кто-то не понимает свою сексуальную ориентацию, это может привести к путанице и беспокойству, которые могут проявляться как другие проблемы с психическим здоровьем. Кроме того, если мы не чувствуем себя в безопасности в наших отношениях или не знаем, как выразить себя ясно и честно, эти вещи, вероятно, повлияют на наше общее счастье и удовлетворение. Поэтому, когда мы говорим о сексуальном здоровье, мы должны учитывать эти различные аспекты нашей жизни, а не только отсутствие ЗППП.
Однако стоит признать, что есть некоторые конкретные шаги, которые люди могут предпринять для укрепления сексуального здоровья.
Например, регулярные осмотры и обследования на ЗППП (и тестирование на ВИЧ конкретно) имеет решающее значение, даже если вы чувствуете себя прекрасно физически. Это верно, потому что многие люди живут с бессимптомными ЗППП, не зная об этом, пока в будущем не возникнут серьезные осложнения.
Кроме того, использование презервативов во время секса и практика воздержания при необходимости могут помочь снизить риск заражения такими заболеваниями, как хламидиоз или гонорея.
Наконец, быть открытым и честным в отношении своих желаний с партнерами может иметь большое значение для построения прочных и длительных отношений, основанных на доверии и уважении. Заботясь о себе как эмоционально, так и физически, вы можете со временем наслаждаться сексом лучшего качества!
В следующем разделе статьи будет более подробно обсуждаться, что именно подпадает под категорию «сексуальное здоровье».