Il termine «salute sessuale» è stato usato per indicare diverse questioni legate all'attività sessuale. È spesso usato in modo interscambiabile con «sesso sicuro», ma non sono sinonimi. Il sesso sicuro si riferisce alle misure di protezione adottate durante l'attività sessuale per prevenire la diffusione di malattie sessualmente trasmissibili (MST), mentre la salute sessuale copre molto più di questo. In realtà, si può affermare che la salute sessuale comprende tutti gli aspetti del benessere fisico, emotivo, mentale e sociale di una persona, che siano coinvolti o meno nell'attività sessuale. Questa ampia definizione riconosce che una buona salute sessuale richiede più che semplicemente evitare malattie; significa anche la capacità di comunicare efficacemente i propri desideri e limiti, sentirsi a proprio agio con il proprio corpo, capire il proprio orientamento sessuale, sviluppare un'autostima positiva, e avere un rapporto completo.
Può sembrare sorprendente che una vasta gamma di argomenti finiscano sotto l'ombrello della salute sessuale, ma lo fanno perché tutti hanno un ruolo nella nostra salute e benessere comuni.
Ad esempio, se qualcuno si vergogna o si vergogna del proprio corpo, può influire sulla sua fiducia in se stesso e sulla capacità di creare legami significativi con gli altri. Allo stesso modo, se qualcuno non capisce il proprio orientamento sessuale, può causare confusione e ansia che possono manifestarsi come altri problemi di salute mentale. Inoltre, se non ci sentiamo al sicuro nella nostra relazione o non sappiamo come esprimerci in modo chiaro e onesto, queste cose probabilmente influenzeranno la nostra felicità e soddisfazione comune. Quindi, quando parliamo di salute sessuale, dobbiamo considerare questi diversi aspetti della nostra vita, non solo l'assenza di malattie trasmissibili.
Tuttavia, bisogna riconoscere che ci sono alcuni passi concreti che le persone possono intraprendere per promuovere la salute sessuale.
Ad esempio, gli esami e gli esami regolari per le malattie trasmissibili (e test specifici per l'HIV) sono cruciali anche se ci si sente bene fisicamente. Questo è vero, perché molte persone vivono con le malattie trasmissibili asintomatiche senza saperlo, fino a quando non ci saranno gravi complicazioni in futuro.
Inoltre, l'uso di preservativi durante il sesso e la pratica dell'astinenza possono aiutare a ridurre il rischio di infezione da malattie come clamidia o gonorrea.
Infine, essere aperti e onesti nei confronti dei propri desideri con i partner può essere importante per costruire relazioni solide e durature basate sulla fiducia e sul rispetto. Prendersi cura di se stessi sia emotivamente che fisicamente, si può godere con il tempo di sesso di migliore qualità!
Nella prossima sezione dell'articolo verrà discusso in modo più dettagliato cosa rientra esattamente nella categoria «salute sessuale».