O termo «saúde sexual» foi usado para designar várias questões relacionadas com a atividade sexual. Ele é usado frequentemente com «sexo seguro», mas eles não são sinônimos. Sexo seguro refere-se às medidas de proteção adotadas durante a atividade sexual para evitar a propagação de doenças sexualmente transmissíveis (DST), enquanto a saúde sexual abrange muito mais do que isso. Na verdade, pode-se afirmar que a saúde sexual inclui todos os aspectos do bem-estar físico, emocional, mental e social de uma pessoa, seja ela envolvida ou não na atividade sexual. Esta definição ampla reconhece que uma boa saúde sexual requer mais do que simplesmente evitar doenças; significa também a capacidade de se comunicar efetivamente sobre seus desejos e limites, sentir-se confortável com seu corpo, compreender sua orientação sexual, desenvolver uma autoestima positiva, e ter uma relação completa.
Pode parecer surpreendente que uma gama tão ampla de temas esteja sob o guarda-chuva da saúde sexual, mas eles fazem isso porque todos eles desempenham um papel em nossa saúde e bem-estar comuns.
Por exemplo, se alguém estiver envergonhado ou com vergonha do seu corpo, isso pode afetar sua confiança em si mesmo e sua capacidade de criar laços significativos com outros. Da mesma forma, se alguém não entender a sua orientação sexual, pode causar confusão e ansiedade, que podem ser mostrados como outros problemas de saúde mental. Além disso, se não nos sentirmos seguros nas nossas relações ou não sabemos como nos expressar com clareza e honestidade, estas coisas provavelmente afetarão a nossa felicidade e satisfação em comum. Por isso, quando falamos de saúde sexual, temos de considerar estes vários aspectos da nossa vida, não apenas a ausência de DST.
No entanto, é preciso reconhecer que há algumas medidas concretas que as pessoas podem tomar para fortalecer a saúde sexual.
Por exemplo, exames regulares de DST (e testes de HIV especificamente) são essenciais, mesmo que você se sinta perfeitamente bem fisicamente. Isso é verdade, porque muitas pessoas vivem com DST assintomáticas, sem sabê-lo, até que haja complicações graves no futuro.
Além disso, o uso de preservativos durante o sexo e a prática de abstinência podem ajudar a reduzir o risco de infecção por doenças como clamidose ou gonorreia.
Finalmente, ser aberto e honesto em relação aos seus desejos com os parceiros pode ser importante para construir uma relação sólida e duradoura baseada em confiança e respeito. Cuidando de si mesmo tanto emocionalmente quanto fisicamente, você pode desfrutar com o tempo de sexo da melhor qualidade!
Na próxima seção do artigo será discutido mais detalhadamente o que está na categoria «saúde sexual».