Termin „zdrowie seksualne" został użyty w odniesieniu do różnych kwestii związanych z aktywnością seksualną. Często stosuje się go zamiennie z „bezpiecznym seksem", ale nie są one synonimem. Bezpieczny seks odnosi się do środków ochronnych podjętych podczas aktywności seksualnej w celu zapobiegania rozprzestrzenianiu się chorób przenoszonych drogą płciową (STD), podczas gdy zdrowie seksualne obejmuje znacznie więcej niż to. W rzeczywistości można twierdzić, że zdrowie seksualne obejmuje wszystkie aspekty fizycznego, emocjonalnego, psychicznego i społecznego samopoczucia danej osoby, niezależnie od tego, czy angażują się one w działalność seksualną, czy nie. Ta szeroka definicja uznaje, że dobre zdrowie seksualne wymaga czegoś więcej niż tylko unikania choroby; oznacza to również zdolność do skutecznego komunikowania się o swoich pragnieniach i granicach, czuć się komfortowo z ciałem, zrozumieć swoją orientację seksualną, rozwijać pozytywną samoocenę i mieć pełną relację.
Może się wydawać zaskakujące, że tak szeroki zakres tematów należy do parasola zdrowia seksualnego, ale robią to, ponieważ wszystkie odgrywają rolę w naszym ogólnym zdrowiu i samopoczuciu.
Na przykład, jeśli ktoś jest zawstydzony lub świadomy siebie swojego ciała, może to wpłynąć na ich pewność siebie i zdolność do tworzenia znaczących powiązań z innymi. Podobnie, jeśli ktoś nie rozumie swojej orientacji seksualnej, może to prowadzić do dezorientacji i niepokoju, które mogą objawiać się jak inne problemy zdrowia psychicznego. Ponadto, jeśli nie czujemy się bezpiecznie w naszym związku lub nie wiemy, jak wyrazić się jasno i uczciwie, rzeczy te mogą wpłynąć na nasze ogólne szczęście i zadowolenie. Kiedy więc mówimy o zdrowiu seksualnym, musimy wziąć pod uwagę te różne aspekty naszego życia, a nie tylko brak STD.
Warto jednak przyznać, że istnieją pewne konkretne kroki, które ludzie mogą podjąć, aby promować zdrowie seksualne.
Na przykład, regularne badania kontrolne i badania przesiewowe STD (i badania HIV specjalnie) są kluczowe, nawet jeśli czujesz się świetnie fizycznie. To prawda, ponieważ wiele osób żyje z bezobjawowymi STD, nie wiedząc o tym, dopóki w przyszłości nie pojawią się poważne powikłania. Ponadto stosowanie prezerwatyw podczas seksu i w razie potrzeby praktykowanie abstynencji może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowań, takich jak chlamydia lub rzeżączka.
Wreszcie otwarcie i szczerość o swoich pragnieniach z partnerami może iść daleko w kierunku budowania silnych i trwałych relacji opartych na zaufaniu i szacunku. Dbając o siebie zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie, możesz cieszyć się lepszą jakością seksu w czasie!
Kolejna część artykułu szczegółowo omówi, co dokładnie zalicza się do kategorii „zdrowie seksualne".