Сексуальное удовлетворение женщин положительно коррелирует с образом тела и самооценкой
На женщин часто оказывают давление, чтобы они соответствовали определенным стандартам красоты и были худыми, и это может привести к чувству стыда и вины за свое тело. Это, в свою очередь, негативно сказывается на самооценке женщин и мешает им чувствовать себя комфортно на собственной коже. Самосознание о своей внешности во время секса может быть основным препятствием для достижения оргазма. Когда женщины чувствуют себя хорошо физически, они с большей вероятностью получают удовольствие от того, что обнажены и открыты для партнеров.
Кроме того, когда женщины имеют высокую самооценку, они лучше могут сообщать о своих потребностях и желаниях в постели. Женщины, которые чувствуют себя уверенными в своем теле и своей ценности, также реже соглашаются на второстепенные сексуальные переживания. Напротив, когда женщинам не нравится, как они выглядят, они могут попытаться скрыться от своего партнера или поддельного удовольствия, чтобы угодить ему/ей.
В целом, сексуальное удовлетворение женщин тесно связано с их общим чувством благополучия и самооценки.
Образ тела относится к восприятию человека и отношению к его/ее внешнему виду. Это включает в себя позитивные и негативные мысли, чувства, убеждения и поведение относительно своего веса, размера, формы и внешности. Низкое изображение тела связано с повышенным риском депрессии, тревоги, расстройств пищевого поведения и низкой самооценки. Проблемы с имиджем тела распространены среди женщин, потому что общество уделяет большое внимание внешнему виду, и многие социальные сообщения предполагают, что женщины должны стремиться соответствовать нереалистичным идеалам. Эти культурные сообщения укрепляют представление о том, что только худые женщины привлекательны и желательны. Таким образом, большинство женщин испытывают давление, чтобы соответствовать этим стандартам, что часто приводит к негативным последствиям для их психического здоровья. Было показано, что плохое изображение тела предсказывает снижение сексуального желания, возбуждения и удовлетворения.
Самооценка определяется как общая оценка человеком себя на основе личных достижений, способностей и атрибутов. Люди с более высоким уровнем самооценки, как правило, более удовлетворены жизнью, счастливы, успешны и устойчивы. Низкая самооценка связана с повышенной уязвимостью к стрессу, социальной замкнутостью и плохой успеваемостью на работе и в школе. Женщины с высокой самооценкой, как правило, относятся к себе положительно и ценят свою собственную ценность. Они также, как правило, испытывают большее удовольствие от секса, чем те, кто имеет более низкую самооценку. Кроме того, женщины с высокой самооценкой лучше умеют сообщать о своих потребностях и желаниях во время секса. Это важно для достижения оргазма, так как голос о том, что вы включаете, может помочь партнерам понять, как лучше всего доставить вам удовольствие.
Недавнее исследование показало, что женщины, у которых был более высокий уровень удовлетворенности телом, сообщали о более высоком сексуальном желании, возбуждении и удовлетворении. Исследователи предположили, что это связано с тем, что, когда женщины чувствуют себя комфортно в своем теле, они реже беспокоятся о своей физической внешности во время занятий сексом. Вместо этого они скорее сосредоточатся на том, чтобы насладиться моментом. Другое исследование показало, что женщины, которые занимались позитивными телодвижениями, чаще достигали оргазма по сравнению с женщинами, которые занимались негативными телодвижениями. Эти результаты показывают, что сосредоточение внимания на своих сильных, а не слабых сторонах может улучшить как сексуальное функционирование, так и психическое здоровье.
В заключение, сексуальное удовлетворение женщин положительно коррелирует с образом тела и самооценкой. Когда женщинам нравится, как они выглядят, они меньше беспокоятся о своей внешности во время секса и с большей вероятностью расслабятся и получат удовольствие.
Кроме того, высокая самооценка помогает женщинам эффективно общаться с партнерами, чтобы они получили именно то, что им нужно для кульминации. Чтобы улучшить свою сексуальную жизнь, может быть полезно заниматься делами, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, такими как физические упражнения, йога или медитация.Вы также можете подумать о том, чтобы поговорить с терапевтом, если вы боретесь с низкой самооценкой или проблемами с изображением тела. Со временем и усилиями можно научиться любить свое тело и чувствовать себя с ним комфортно во всех ситуациях - в том числе интимных.