يرتبط الرضا الجنسي للمرأة ارتباطًا إيجابيًا بصورة الجسد واحترام الذات
غالبًا ما يتم الضغط على النساء لتلبية معايير جمال معينة وأن يكونوا نحيفين، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب تجاه أجسادهن. وهذا بدوره يؤثر سلبًا على احترام الذات لدى النساء ويمنعهن من الشعور بالراحة على بشرتهن. يمكن أن يكون الوعي الذاتي بمظهر المرء أثناء ممارسة الجنس عائقًا رئيسيًا للوصول إلى النشوة الجنسية. عندما تشعر النساء بالرضا الجسدي، فمن المرجح أن يستمتعن بكونهن عاريات ومنفتحات على الشركاء.
أيضا، عندما تتمتع المرأة بتقدير عال للذات، فإنها تكون أكثر قدرة على إيصال احتياجاتها ورغباتها في السرير. النساء اللواتي يشعرن بالثقة في أجسادهن وقيمتهن أقل عرضة للاستقرار لتجارب جنسية بسيطة. في المقابل، عندما لا تحب النساء مظهرهن، فقد يحاولن الاختباء من شريكهن أو المتعة المزيفة لإرضائه.
بشكل عام، يرتبط الرضا الجنسي للمرأة ارتباطًا وثيقًا بإحساسها العام بالرفاهية وتقدير الذات. تشير صورة الجسد إلى إدراك الشخص وعلاقته بمظهره. وهذا يشمل الأفكار الإيجابية والسلبية والمشاعر والمعتقدات والسلوكيات فيما يتعلق بوزن الفرد وحجمه وشكله ومظهره. ترتبط صورة الجسم المنخفضة بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل وتدني احترام الذات. تعتبر قضايا صورة الجسد شائعة بين النساء لأن المجتمع يركز بشكل كبير على المظهر، وتشير العديد من الرسائل الاجتماعية إلى أنه يجب على المرأة أن تسعى جاهدة للتوافق مع المثل العليا غير الواقعية. تعزز هذه الرسائل الثقافية الفكرة القائلة بأن النساء النحيفات فقط جذابة ومرغوبة. وبالتالي، تشعر معظم النساء بالضغط للوفاء بهذه المعايير، مما يؤدي غالبًا إلى عواقب سلبية على صحتهن العقلية. ثبت أن صورة الجسد السيئة تتنبأ بانخفاض الرغبة الجنسية والإثارة والرضا.
يُعرَّف احترام الذات بأنه التقييم الشامل للشخص لنفسه بناءً على الإنجاز الشخصي والقدرة والسمات. يميل الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات أعلى من احترام الذات إلى أن يكونوا أكثر رضا عن الحياة وسعادة ونجاح ومرونة. يرتبط تدني احترام الذات بزيادة التعرض للتوتر والعزلة الاجتماعية وضعف الأداء في العمل والمدرسة. تميل النساء اللواتي يتمتعن باحترام كبير للذات إلى النظر إلى أنفسهن بإيجابية وتقدير قيمتهن. كما أنهم يميلون إلى تجربة متعة في الجنس أكثر من أولئك الذين لديهم احترام أقل للذات. بالإضافة إلى ذلك، فإن النساء ذوات التقدير الذاتي العالي أكثر قدرة على إيصال احتياجاتهن ورغباتهن أثناء ممارسة الجنس. هذا مهم لتحقيق النشوة الجنسية، حيث يمكن للصوت حول ما تتضمنه أن يساعد الشركاء على فهم أفضل السبل لإرضائك. وجدت دراسة حديثة أن النساء اللواتي لديهن مستويات أعلى من الرضا عن الجسم أبلغن عن زيادة الرغبة الجنسية والإثارة والرضا. اقترح الباحثون أن السبب في ذلك هو أنه عندما تشعر النساء بالراحة في أجسادهن، فمن غير المرجح أن يقلقن بشأن مظهرهن الجسدي أثناء ممارسة الجنس. بدلاً من ذلك، يفضلون التركيز على الاستمتاع باللحظة. وجدت دراسة أخرى أن النساء اللواتي يشاركن في حركات الجسم الإيجابية كن أكثر عرضة للنشوة الجنسية مقارنة بالنساء اللواتي يشاركن في حركات الجسم السلبية. تشير هذه النتائج إلى أن التركيز على نقاط القوة بدلاً من نقاط الضعف يمكن أن يحسن الأداء الجنسي والصحة العقلية.
في الختام، يرتبط الرضا الجنسي للمرأة ارتباطًا إيجابيًا بصورة الجسد واحترام الذات، وعندما تحب النساء مظهرهن، فإنهن يقلقن أقل بشأن مظهرهن أثناء ممارسة الجنس ويزداد احتمال استرخاءهن والاستمتاع بأنفسهن.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد احترام الذات العالي النساء على التواصل بشكل فعال مع الشركاء حتى يحصلن بالضبط على ما يحتاجون إليه للوصول إلى الذروة. لتحسين حياتك الجنسية، قد يكون من المفيد القيام بأشياء تجعلك تشعر بالرضا، مثل ممارسة الرياضة أو اليوجا أو التأمل. قد ترغب أيضًا في التفكير في التحدث إلى معالج إذا كنت تعاني من تدني احترام الذات أو مشاكل في صورة الجسم.بمرور الوقت والجهد، يمكنك تعلم حب جسمك والشعور بالراحة تجاهه في جميع المواقف - بما في ذلك المواقف الحميمة.