Сексуальное удовлетворение является важным аспектом любых здоровых отношений, но может быть сложно обсудить чувства, связанные с этим чувствительным предметом. Сообщение о сексуальной неудовлетворенности фактически требует ясного и прямого языка, который позволяет избежать создания ненужных конфликтов или смущения. Вот несколько советов, как говорить о сексуальных проблемах, не споря:
1. Выделите время для обсуждения: выберите тихое, закрытое место, где вас не будут прерывать, и договоритесь о конкретном времени, когда у вас будет разговор. Таким образом, оба партнера могут сосредоточиться на том, что нужно сказать, не отвлекаясь и не прерываясь.
2. Будьте честны и прямолинейны: не биться вокруг да около и не оправдываться; вместо этого выразите свои опасения напрямую. Поначалу может быть неудобно, но открытость и откровенность необходимы для разрешения проблем.
3. Используйте утверждения «I»: Вместо того, чтобы обвинять партнера («You never initiate sex»), используйте утверждения «I», такие как «I would like more intimacy in our relationship». Это позволит собеседнику услышать ваше беспокойство, не чувствуя себя атакованным или защищающимся.
4. Слушайте активно: После разговора дайте партнеру пространство для ответа и внимательно выслушайте его точку зрения. Постарайтесь понять, почему они так себя чувствуют, и предложите сочувствие и поддержку.
5. Предложите решения вместе: проведите мозговой штурм возможных способов решения проблемы, таких как пробные разные позиции или добавление большего разнообразия в вашу рутину. Работайте над поиском взаимовыгодных решений вместо того, чтобы обвинять или приписывать вину.
6. Проявляйте терпение и сострадание: признайте, что эти разговоры могут быть трудными, даже если обе стороны хотят улучшить свою связь. Избегайте злости или нетерпения; вместо этого сохраняйте спокойствие и открытость на протяжении всего процесса.
7. Подумайте о профессиональной помощи: если проблема сохраняется, несмотря на добросовестные усилия обоих партнеров, может потребоваться консультация терапевта или сексолога. С помощью экспертного руководства пары могут изучать новые стратегии для улучшения своего сексуального опыта и улучшения общения.
Как сообщить о сексуальной неудовлетворенности, не приводя аргументов?
Ключ к информированию о сексуальной неудовлетворенности заключается в том, чтобы подходить к этому с открытым мышлением и избегать обвинений или обвинений. Вместо того чтобы говорить «Я несчастна, потому что ты никогда не начинаешь секс», попробуй сформулировать это как «Я чувствую, что нам нужно больше близости в наших отношениях». Это позволяет провести продуктивную дискуссию о том, что можно было бы сделать для улучшения ситуации. Важно прислушиваться к потребностям и перспективам друг друга и вместе находить решения.