La soddisfazione sessuale è un aspetto importante di qualsiasi relazione sana, ma può essere difficile discutere i sentimenti legati a questo oggetto sensibile. Il messaggio di insoddisfazione sessuale richiede di fatto un linguaggio chiaro e diretto che evita di creare inutili conflitti o imbarazzi. Ecco alcuni suggerimenti su come parlare di problemi sessuali senza discutere:
1. Seleziona un momento per la discussione, scegli un luogo tranquillo e chiuso dove non essere interrotto e chiedi un momento specifico per la conversazione. In questo modo, entrambi i partner possono concentrarsi su ciò che si deve dire senza distrazione o interruzione.
2. Siate sinceri e diretti: non battete intorno e non giustificatevi; Invece esprime le vostre preoccupazioni direttamente. All'inizio potrebbe essere imbarazzante, ma l'apertura e la franchezza sono necessarie per risolvere i problemi.
3. Usare le affermazioni «I»: anziché accusare il partner («You never iniziate sex»), utilizzare le affermazioni «I», come «I would like more intimacy in our relationship». Questo permetterà all'interlocutore di sentire le vostre preoccupazioni senza sentirsi attaccato o protetto.
4. Dopo aver parlato, date al partner lo spazio per rispondere e ascoltate attentamente il suo punto di vista. Cercate di capire perché si sentono così e offrire compassione e sostegno.
5. Offrite le soluzioni insieme, organizzando un brainstorming su possibili modi per risolvere il problema, come provare posizioni diverse o aggiungere più varietà alla vostra routine. Lavorare per trovare soluzioni reciprocamente vantaggiose invece di accusare o attribuire la colpa.
6. Mostrate pazienza e compassione, ammettete che queste conversazioni possono essere difficili, anche se entrambe le parti vogliono migliorare il loro legame. Evitare la rabbia o l'impazienza; mantenete invece la calma e l'apertura durante tutto il processo.
7. Pensate all'assistenza professionale: se il problema persiste, nonostante gli sforzi di buona fede di entrambi i partner, potrebbe essere necessario un consulto terapeutico o sessuologo. Attraverso un manuale di esperti, le coppie possono studiare nuove strategie per migliorare la loro esperienza sessuale e migliorare la comunicazione.
Come denunciare l'insoddisfazione sessuale senza fornire argomenti?
La chiave per informare sull'insoddisfazione sessuale è quello di affrontare la cosa con un pensiero aperto ed evitare accuse o accuse. Invece di dire: «Sono infelice perché non inizi mai il sesso», prova a dire: «Sento che abbiamo bisogno di più intimità nella nostra relazione». Ciò consente un dibattito produttivo su ciò che si potrebbe fare per migliorare la situazione. È importante ascoltare le esigenze e le prospettive degli altri e trovare soluzioni insieme.