Satysfakcja seksualna jest ważnym aspektem każdego zdrowego związku, ale trudno jest omówić uczucia związane z tym wrażliwym tematem. Zgłaszanie niezadowolenia seksualnego w rzeczywistości wymaga jasnego i bezpośredniego języka, który pozwala uniknąć niepotrzebnego konfliktu lub zażenowania. Oto kilka wskazówek do mówienia o problemach seksualnych bez kłótni:
1. Zarezerwuj czas na dyskusję: Wybierz ciche, zamknięte miejsce, gdzie nie będziesz przerywany i zgodzić się na konkretny czas, kiedy będziesz miał rozmowę. Tak więc obaj partnerzy mogą skupić się na tym, co trzeba powiedzieć, bez rozpraszania uwagi lub przerywania.
2. Bądź szczery i prosty: nie walcz ani nie wymawiaj wymówek; zamiast tego wyrażaj swoje obawy bezpośrednio. Początkowo może to być niewygodne, ale otwartość i szczerość są niezbędne do rozwiązywania problemów.
3. Użyj oświadczeń „I": Zamiast obwiniać partnera („Nigdy nie inicjujesz seksu"), użyj oświadczeń „I", takich jak „Chciałbym więcej intymności w naszym związku". Pozwoli to rozmówcy usłyszeć twoje obawy bez uczucia ataku lub obrony.
4. Słuchaj aktywnie: Po rozmowie daj partnerowi miejsce na odpowiedź i uważnie słuchaj ich perspektywy. Spróbuj zrozumieć, dlaczego czują się tak i oferują empatię i wsparcie.
5. Oferuj rozwiązania razem: Burza mózgów możliwe sposoby rozwiązania problemu, takie jak próbowanie różnych pozycji lub dodanie większej różnorodności do rutyny. Pracuj nad znalezieniem korzystnych dla siebie rozwiązań, zamiast obwiniać lub przypisywać winę.
6. Bądź cierpliwy i współczujący: Pamiętaj, że te rozmowy mogą być trudne, nawet jeśli obie strony chcą poprawić swoją więź. Unikaj gniewu lub niecierpliwości; zamiast tego, zachowaj spokój i otwórz przez cały proces.
7. Rozważmy pomoc zawodową: Jeśli problem utrzymuje się pomimo starań obu partnerów w dobrej wierze, może być potrzebna konsultacja z GP lub seksuologiem. Dzięki poradnictwu ekspertów pary mogą nauczyć się nowych strategii, aby poprawić swoje doświadczenie seksualne i poprawić komunikację.
Jak zgłosić niezadowolenie seksualne bez argumentacji?
Kluczem do informowania o niezadowoleniu seksualnym jest podchodzenie do niego z otwartym umysłem i unikanie winy lub winy. Zamiast mówić „Jestem nieszczęśliwy, bo nigdy nie zaczynasz seksu”, spróbuj wrobić go jako „Czuję, że potrzebujemy więcej intymności w naszym związku”. Pozwala to na owocną dyskusję na temat tego, co można zrobić, aby poprawić sytuację. Ważne jest, aby słuchać nawzajem swoich potrzeb i perspektyw i wspólnie znaleźć rozwiązania.