La satisfaction sexuelle est un aspect important de toute relation saine, mais il peut être difficile de discuter des sentiments associés à ce sujet sensible. Le rapport d'insatisfaction sexuelle exige en fait un langage clair et direct qui évite de créer des conflits inutiles ou de l'embarras. Voici quelques conseils pour parler de problèmes sexuels sans argumenter:
1. Réservez un temps de discussion: choisissez un endroit calme et fermé où vous ne serez pas interrompu et négociez un moment précis où vous aurez une conversation. Ainsi, les deux partenaires peuvent se concentrer sur ce qu'il faut dire sans être distraits ou interrompus.
2. Soyez honnête et direct: ne vous battez pas autour de vous et ne vous excusez pas; au lieu de cela, exprimez vos préoccupations directement. Au début, cela peut être inconfortable, mais l'ouverture et la franchise sont essentielles pour résoudre les problèmes.
3. Utilisez les affirmations « I »: Au lieu d'accuser votre partenaire (« You never initiate sex »), utilisez les affirmations « I » telles que « I would like more intimacy in our relativity ». Cela permettra à l'interlocuteur d'entendre votre inquiétude sans se sentir attaqué ou en train de se défendre.
4. Écoutez activement: Après la conversation, donnez à votre partenaire un espace de réponse et écoutez attentivement son point de vue. Essayez de comprendre pourquoi ils se sentent ainsi et offrez de l'empathie et du soutien.
5. Proposez des solutions ensemble: faites un brainstorming sur les façons possibles de résoudre le problème, comme essayer différentes positions ou ajouter plus de variété à votre routine. Travaillez à trouver des solutions mutuellement bénéfiques au lieu d'accuser ou d'attribuer la faute.
6. Faites preuve de patience et de compassion: reconnaissez que ces conversations peuvent être difficiles, même si les deux parties veulent améliorer leur communication. Évitez la colère ou l'impatience; au lieu de cela, rester calme et ouvert tout au long du processus.
7. Pensez à l'aide professionnelle: si le problème persiste malgré les efforts de bonne foi des deux partenaires, il peut être nécessaire de consulter un thérapeute ou un sexologue. Grâce aux conseils d'experts, les couples peuvent explorer de nouvelles stratégies pour améliorer leur expérience sexuelle et leur communication.
Comment signaler une insatisfaction sexuelle sans donner d'arguments ?
La clé pour informer sur l'insatisfaction sexuelle est d'aborder cela avec un esprit ouvert et éviter les accusations ou les accusations. Au lieu de dire « Je suis malheureuse parce que tu ne commences jamais à faire l'amour », essaye de le formuler comme « Je sens que nous avons besoin de plus d'intimité dans notre relation ». Cela permet un débat productif sur ce qui pourrait être fait pour améliorer la situation. Il est important d'écouter les besoins et les perspectives des uns et des autres et de trouver des solutions ensemble.