Satisfação sexual é um aspecto importante de qualquer relação saudável, mas pode ser difícil discutir sentimentos relacionados a este assunto sensível. A denúncia de insatisfação sexual requer, na verdade, uma linguagem clara e direta que evite a criação de conflitos desnecessários ou constrangimentos. Aqui estão algumas dicas sobre como falar de problemas sexuais sem discutir:
1. Selecione um momento para a discussão: selecione um local tranquilo e fechado onde você não será interrompido e chegue a um momento específico quando tiver uma conversa. Assim, ambos os parceiros podem se concentrar no que você precisa dizer sem se distrair ou interromper.
2. Sejam honestos e diretos, não batam em volta e não se justificem; em vez disso, expresse suas preocupações diretamente. No início pode ser desconfortável, mas a abertura e a franqueza são essenciais para resolver os problemas.
3. Use as alegações «I»: Em vez de acusar um parceiro («You never iniciate sex»), use as alegações «I», tais como «I would like more intimacy in our relationship». Isso permitirá ao entrevistador ouvir as vossas preocupações sem se sentir atacado ou protegido.
4. Depois de falar, dê ao parceiro um espaço para responder e ouça atentamente o seu ponto de vista. Tente entender por que se sentem assim e ofereça compaixão e apoio.
5. Sugira soluções em conjunto: realize um brainstorming de possíveis maneiras de resolver o problema, tais como experimentar posições diferentes ou adicionar mais diversidade à sua rotina. Trabalhem para encontrar soluções mutuamente benéficas em vez de acusar ou atribuir a culpa.
6. Mostre paciência e compaixão e reconheça que estas conversas podem ser difíceis, mesmo que ambas as partes queiram melhorar a sua comunicação. Evite a raiva ou a impaciência; em vez disso, mantenha-se calmo e aberto durante todo o processo.
7. Pense na assistência profissional: se o problema persistir, apesar dos esforços de boa fé de ambos os parceiros, pode precisar de uma consulta de terapeuta ou sexólogo. Através de um manual de especialistas, os casais podem estudar novas estratégias para melhorar a experiência sexual e a comunicação.
Como denunciar insatisfação sexual sem apresentar argumentos?
A chave para informar sobre a insatisfação sexual é abordar isso com o pensamento aberto e evitar acusações ou acusações. Em vez de dizeres: «Estou infeliz porque nunca comeces a fazer sexo», tenta dizer «Sinto que precisamos de mais intimidade na nossa relação». Isso permite uma discussão produtiva sobre o que poderia ser feito para melhorar a situação. É importante ouvir as necessidades e as perspectivas dos outros e encontrar soluções juntos.