Сексуальное торможение - это термин, используемый для описания состояния, когда человек испытывает трудности с началом или поддержанием сексуальной активности. Это может произойти из-за различных причин, таких как физические, психологические или эмоциональные факторы. В периоды эмоционального стресса или реляционного напряжения сексуальное торможение может стать более распространенным, потому что для ума может быть трудно сосредоточиться на удовольствии, когда сталкиваешься с проблемами вне секса. Такие эмоции, как беспокойство, депрессия, страх, гнев, чувство вины, стыд, грусть, смущение и ревность, часто мешают сексуальному желанию и исполнению. Эти чувства вызваны прошлым опытом, текущими ситуациями, культурными убеждениями, ожиданиями, влиянием семьи, проблемами с образом тела, социальным давлением, медицинскими условиями, злоупотреблением психоактивными веществами, побочными эффектами лекарств, историей травм, динамикой отношений, разрывом общения и другими внешними факторами.
Когда кто-то испытывает сексуальное торможение в стрессовые времена, его мозг вместо этого смещает фокус с сенсорного удовольствия на решение проблем. Они могут чувствовать себя нервными, неудобными, самосознательными, немотивированными, незаинтересованными, разочарованными, отвлеченными, разрозненными, скучающими, взволнованными или даже физически онемевшими. Их мысли вращаются вокруг негативных эмоций, которые снижают уровень возбуждения и препятствуют развитию близости. В результате они могут уйти эмоционально и физически от своего партнера (партнеров), который старается изо всех сил, но не может эффективно удовлетворить их потребности. Отсутствие связи приводит к путанице, обиде, непониманию, разочарованию, обиде или неудовлетворенности в отношениях.
Чтобы преодолеть сексуальное торможение во время стрессовых периодов, люди должны устранить основные причины, которые приводят к проблеме. Профессиональная помощь терапевтов, консультантов, психологов, психиатров, врачей, тренеров или групп поддержки может помочь в выявлении этих триггеров и разработке стратегий преодоления трудностей для здорового обращения с ними. Это включает в себя изучение того, как управлять своим психическим состоянием с помощью методов релаксации, упражнения на осознанность, медитация, дыхание, физические упражнения, журналирование, йога, массаж, иглоукалывание, музыкальная терапия, арт-терапия и многое другое.
Кроме того, следует работать над улучшением навыков общения с партнерами, честно говоря о чувствах, активно слушая без суждения, задавая вопросы для разъяснений, компрометируя открыто, уважительно устанавливая границы, искренне проявляя признательность, часто выражая благодарность, извиняясь при необходимости, прощать с готовностью и быстро разрешать конфликты.
В заключение, сексуальное торможение является нормальной реакцией на стресс и напряжение из-за различных факторов, не зависящих от человека. Важно признать его существование и обратиться за помощью к квалифицированным специалистам, которые предоставляют эффективные решения для его преодоления. Поступая так, пары могут поддерживать прочные интимные связи, несмотря на сложные обстоятельства.
Почему некоторые люди испытывают сексуальное торможение в периоды эмоционального стресса или реляционного напряжения?
Сексуальное возбуждение часто является спонтанным явлением, на которое могут влиять различные факторы, такие как гормоны, физическое влечение и психическое состояние. Во время стресса или напряжения эти внешние факторы могут мешать человеку становиться сексуально возбужденным. Одним из возможных объяснений этого является то, что мозг отдает приоритет выживанию, а не поведению, ищущему удовольствия.