性抑制是一个术语，用于描述一个人难以开始或维持性活动的情况。这可能是由于各种原因，例如身体，心理或情感因素。在情绪压力或关系紧张的时期，性抑制可能会变得更加普遍，因为当面对性之外的问题时，心灵可能很难专注于快乐。焦虑，沮丧，恐惧，愤怒，内疚感，羞耻，悲伤，尴尬和嫉妒等情感通常会干扰性欲和执行。这些感觉是由过去的经历，当前情况，文化信仰，期望，家庭影响，身体形象问题，社会压力，医疗条件，药物滥用，药物副作用，创伤史，关系动态，沟通中断和其他外部因素引起的。
当某人在压力时期经历性抑制时，他们的大脑反而将焦点从感觉愉悦转移到解决问题。他们可能会感到紧张，不舒服，自我意识，无动于衷，无兴趣，沮丧，分心，分散，无聊，激动甚至麻木。他们的想法围绕负面情绪展开，这些情绪降低了唤醒水平并阻碍了亲密关系的发展。结果，他们可以在情感和身体上远离他们的伴侣（合作伙伴），后者尽力而为，但无法有效地满足他们的需求。缺乏联系会导致关系中的混乱，怨恨，误解，沮丧，怨恨或不满。为了克服压力时期的性抑制，人们必须解决导致问题的根本原因。治疗师，顾问，心理学家，精神科医生，医生，培训师或支持团队的专业帮助可以帮助识别这些触发因素并制定应对策略以健康对待它们。这包括学习如何通过放松技术，正念运动，冥想，呼吸，运动，日志，瑜伽，按摩，针灸以及音乐疗法，艺术疗法等来管理自己的心理状态。此外,应努力提高与合作伙伴沟通的技能,坦率地说,感情,积极倾听而没有判断力,提出问题澄清,公开妥协,尊重边界,真诚地表示赞赏,经常表示感谢,必要时道歉,宽恕,迅速解决冲突。总之，性制动是对压力和紧张的正常反应，因为各种因素是人类无法控制的。重要的是要承认它的存在，并寻求熟练的专业人员的帮助，他们为克服它提供了有效的解决方案。这样做，夫妻可以保持牢固的亲密关系，尽管困难的情况。
为什么有些人在情绪压力或关系紧张的时期经历性抑制？
性唤起通常是一种自发现象，可能受到荷尔蒙，身体吸引力和精神状态等各种因素的影响。在压力或紧张期间，这些外部因素可能会阻止一个人变得性兴奋。一种可能的解释是，大脑优先考虑生存而不是寻求快乐的行为。