L'inhibition sexuelle est un terme utilisé pour décrire un état où une personne a de la difficulté à commencer ou à maintenir une activité sexuelle. Cela peut se produire en raison de diverses raisons, telles que des facteurs physiques, psychologiques ou émotionnels. Pendant les périodes de stress émotionnel ou de tension relationnelle, le freinage sexuel peut devenir plus courant, car il peut être difficile pour l'esprit de se concentrer sur le plaisir lorsque vous rencontrez des problèmes en dehors du sexe. Les émotions telles que l'anxiété, la dépression, la peur, la colère, la culpabilité, la honte, la tristesse, l'embarras et la jalousie entravent souvent le désir sexuel et l'accomplissement. Ces sentiments sont causés par les expériences passées, les situations actuelles, les croyances culturelles, les attentes, l'influence de la famille, les problèmes d'image corporelle, la pression sociale, les conditions médicales, l'abus de substances, les effets secondaires des médicaments, les antécédents de traumatisme, la dynamique des relations, la rupture de la communication et d'autres facteurs externes.
Lorsque quelqu'un subit un freinage sexuel en période de stress, son cerveau déplace plutôt la concentration du plaisir sensoriel vers la résolution de problèmes. Ils peuvent se sentir nerveux, mal à l'aise, conscients de soi, peu motivés, désintéressés, frustrés, distraits, dispersés, ennuyés, excités, voire physiquement engourdis. Leurs pensées tournent autour d'émotions négatives qui réduisent le niveau d'excitation et entravent le développement de l'intimité. En conséquence, ils peuvent quitter émotionnellement et physiquement leur (s) partenaire (s) qui fait de son mieux, mais ne peut pas répondre efficacement à leurs besoins. L'absence de communication crée de la confusion, du ressentiment, de l'incompréhension, de la frustration, du ressentiment ou de l'insatisfaction dans une relation.
Pour surmonter le freinage sexuel pendant les périodes de stress, les gens doivent s'attaquer aux causes sous-jacentes qui conduisent au problème. L'aide professionnelle des thérapeutes, des conseillers, des psychologues, des psychiatres, des médecins, des formateurs ou des groupes de soutien peut aider à identifier ces facteurs et à élaborer des stratégies pour surmonter les difficultés afin de les traiter sainement. Il s'agit d'apprendre comment gérer votre état mental avec des techniques de relaxation, des exercices de conscience, de méditation, de respiration, d'exercice physique, de journalisation, de yoga, de massage, d'acupuncture, de musicothérapie, d'art-thérapie et bien plus encore.
En outre, il faut travailler à améliorer les compétences de communication avec les partenaires, en toute honnêteté sur les sentiments, en écoutant activement sans jugement, en posant des questions pour des éclaircissements, en compromettant ouvertement, en fixant respectueusement les limites, en exprimant sincèrement sa gratitude, en exprimant souvent sa gratitude, en s'excusant si nécessaire, en pardonnant et en résolvant rapidement les conflits.
En conclusion, le freinage sexuel est une réponse normale au stress et à la tension en raison de divers facteurs indépendants de la personne. Il est important de reconnaître son existence et de demander l'aide de professionnels qualifiés qui fournissent des solutions efficaces pour la surmonter. Ce faisant, les couples peuvent entretenir des liens intimes solides malgré les circonstances difficiles.
Pourquoi certaines personnes éprouvent-elles des freins sexuels pendant des périodes de stress émotionnel ou de tension relationnelle ?
L'excitation sexuelle est souvent un phénomène spontané qui peut être influencé par divers facteurs tels que les hormones, l'attraction physique et l'état mental. En période de stress ou de tension, ces facteurs externes peuvent empêcher une personne de devenir sexuellement excitée. Une explication possible est que le cerveau donne la priorité à la survie plutôt qu'à un comportement en quête de plaisir.