Freio sexual é um termo usado para descrever um estado em que uma pessoa tem dificuldades para iniciar ou manter uma atividade sexual. Isso pode acontecer devido a várias causas, como fatores físicos, psicológicos ou emocionais. Em períodos de estresse emocional ou tensão relacional, o freio sexual pode se tornar mais comum, porque pode ser difícil para a mente focar no prazer quando você enfrenta problemas fora do sexo. Emoções como ansiedade, depressão, medo, raiva, culpa, vergonha, tristeza, constrangimento e ciúmes muitas vezes atrapalham o desejo sexual e a execução. Estes sentimentos são causados por experiências passadas, situações atuais, crenças culturais, expectativas, influência familiar, problemas de imagem corporal, pressões sociais, condições médicas, abuso de substâncias psicoativas, efeitos secundários de medicamentos, histórico de traumas, dinâmicas de relacionamento, ruptura de comunicação, entre outros fatores externos.
Quando alguém experimenta freio sexual em tempos de estresse, seu cérebro, em vez disso, desloca o foco do prazer sensorial para resolver problemas. Podem sentir-se nervosos, desconfortáveis, auto-conscientes, imotivados, desacompanhados, desiludidos, distraídos, distraídos, entediados, emocionados ou mesmo fisicamente entupidos. Seus pensamentos giram em torno de emoções negativas que diminuem o nível de excitação e impedem o desenvolvimento da intimidade. Como resultado, eles podem se afastar emocionalmente e fisicamente de seu parceiro (parceiros), que se esforça ao máximo, mas não consegue satisfazer efetivamente suas necessidades. A falta de comunicação gera confusão, ressentimento, incompreensão, frustração, ressentimento ou insatisfação.
Para superar o freio sexual durante períodos de estresse, as pessoas devem eliminar as causas básicas que levam ao problema. A assistência profissional de terapeutas, consultores, psicólogos, psiquiatras, médicos, treinadores ou grupos de apoio pode ajudar a identificar estes desencadeadores e desenvolver estratégias para superar as dificuldades para lidar com eles de forma saudável. Isso inclui aprender como controlar sua condição mental usando técnicas de relaxamento, exercícios de conscientização, meditação, respiração, exercícios físicos, revista, ioga, massagem, acupuntura, terapia musical, arte e muito mais.
Além disso, você deve trabalhar para melhorar as habilidades de comunicação com os parceiros, honestamente falando sobre sentimentos, ouvindo ativamente sem julgamentos, fazendo perguntas para esclarecimentos, comprometendo abertamente, respeitosamente estabelecendo limites, honestamente agradecendo, muitas vezes expressando gratidão, desculpando-se sempre que necessário, perdoando com disposição e resolvendo conflitos rapidamente.
Para terminar, o freio sexual é uma resposta normal ao stress e à tensão devido a vários fatores independentes da pessoa. É importante reconhecer a sua existência e pedir ajuda a profissionais qualificados que forneçam soluções eficazes para superá-la. Ao fazer isso, os casais podem manter laços íntimos fortes, apesar das circunstâncias difíceis.
Por que algumas pessoas experimentam freio sexual em períodos de estresse emocional ou tensão relacional?
A excitação sexual é muitas vezes um fenômeno espontâneo que pode ser influenciado por vários fatores, tais como hormônios, atração física e condição mental. Durante o stress ou a tensão, estes fatores externos podem impedir que uma pessoa se torne sexualmente excitada. Uma explicação possível é que o cérebro prioriza a sobrevivência e não o comportamento que procura o prazer.