性的抑制は、人が性行為を開始または維持することが困難な状態を記述するために使用される用語です。これは、物理的、心理的、または感情的な要因などのさまざまな理由により発生する可能性があります。感情的ストレスや関係性の緊張の期間中、性的抑制は、性外の問題に直面したときに心が喜びに集中することが困難になる可能性があるため、より一般的になることができます。不安、うつ病、恐怖、怒り、罪悪感、恥、悲しみ、恥ずかしさ、嫉妬などの感情は、しばしば性欲や成就を妨げます。これらの感情は過去の経験、現在の状況、文化的信念、期待、家族の影響、ボディイメージの問題、社会的圧力、医療条件、薬物乱用、薬物の副作用、トラウマの歴史、関係のダイナミクス、コミュニケーションの故障、および他の外部要因によって駆動されます。誰かがストレスの多い時代に性的抑制を経験したとき、彼らの脳は代わりに感覚的喜びから問題解決に焦点を移します。彼らは神経質、不快、自覚、モチベーションのない、興味のない、イライラしている、散乱している、退屈している、動揺している、あるいは身体的にしびれを感じることができます。彼らの考えはネガティブな感情を中心に展開し、興奮のレベルを減らし、親密さの発達を防ぎます。その結果、彼らは彼らの最善を尽くすが、効果的に彼らのニーズを満たすことができない彼らのパートナーから感情的にそして物理的に逃げることができます。接続の欠如は、混乱につながります、憤り、誤解、失望、憤りや関係の不満。
ストレスの多い時期に性的抑制を克服するためには、人々は問題につながる根本的な原因に対処しなければなりません。セラピスト、カウンセラー、心理学者、精神科医、医師、コーチまたはサポートグループからの専門的な支援は、これらのトリガーを特定し、それらを健康的に処理するための対処戦略を開発するのに役立ちます。これには、リラクゼーション技術、マインドフルネス演習、瞑想、呼吸、運動、ジャーナリング、ヨガ、マッサージ、鍼治療、音楽療法、アートセラピーなどを通じて精神状態を管理する方法を学ぶことが含まれます。
さらに、パートナーとのコミュニケーションスキルを向上させ、感情に正直になり、判断なしで積極的に耳を傾け、明確に質問し、公然と妥協し、尊重して境界を設定し、感謝を示し、しばしば感謝を表明し、必要なときに謝罪し、許してすぐに対立を解決する。結論として、性的抑制は、個々の独立した様々な要因によるストレスと緊張に対する正常な応答である。その存在を認識し、それを克服するための効果的なソリューションを提供する資格のある専門家に助けを求めることが重要です。そうすることによって、夫婦は困難な状況にもかかわらず、強い親密な絆を維持することができます。
何人かの人々はなぜ感情的な苦痛または関係の緊張の期間の間に性の抑制を経験するか。
性的興奮はしばしばホルモン、物理的なドライブおよび精神状態のようなさまざまな要因によって影響を受けることができる自発的な現象である。ストレスや緊張の時に、これらの外部要因は、人が性的に興奮するのを防ぐことができます。そのために考えられる説明の1つは、脳は快楽を求める行動よりも生存を優先するということです。