Нет «нормальной» частоты секса - удовлетворение имеет большее значение, чем количество
Секс является важной частью жизни многих людей, но может быть трудно понять, сколько этого достаточно. Для некоторых пар секс один раз в неделю может показаться рутиной, в то время как другие могут чувствовать себя удовлетворенными только один раз в месяц. Многие факторы влияют на то, как часто кто-то занимается сексом, включая возраст, статус в отношениях и личные предпочтения. Хотя нет жестких и быстрых правил о том, что «нормально», исследования показывают, что частота не так важна, как чувство счастья с вашим партнером и общий уровень сексуального удовлетворения.
Что считается «нормальным «?
Частота секса широко варьируется от человека к человеку, что означает, что нет единого определения нормального. Некоторые исследования показали, что люди, как правило, занимаются сексом реже по мере взросления, хотя это не означает, что кто-то должен судить о выборе другой пары. Пока оба партнера соглашаются, и каждый чувствует себя хорошо в своем выборе, нет правильного или неправильного ответа.
Хотя частота секса, как правило, падает с возрастом пары, среднее количество секса уменьшается еще больше, когда дети входят в картину. Наличие маленьких детей может усложнить для пар поиск времени для себя, особенно если они имеют дело с лишением сна, стрессом или другими проблемами воспитания.
Однако многие родители сообщают, что их сексуальная жизнь со временем улучшается, поскольку их дети растут и становятся более независимыми.
Статус отношений также играет роль в том, как часто люди занимаются сексом. Пары, которые встречаются или недавно вступили в брак, могут иметь больше секса, чем те, кто был вместе дольше. Это может быть связано с тем, что новизна и волнение все еще играют большую роль в новых отношениях. Супружеские пары, которые были вместе в течение десятилетий, могут больше не нуждаться в этой первоначальной искре, но они все еще могут наслаждаться близостью без частого полового акта.
Исследователи определили несколько факторов, которые влияют на частоту секса:
Возраст - Пожилые люди, как правило, имеют меньше секса, чем молодые. Одно исследование показало, что взрослые до 40 лет имели в среднем девять сексуальных контактов в год, в то время как люди старше 60 лет сообщали только об одном. Снижение, вероятно, связано с изменениями уровня гормонов, проблемами со здоровьем и потерей близких.
Статус отношений - У пар знакомств обычно больше секса, чем у женатых.
Личные предпочтения - Некоторые люди предпочитают заниматься сексом реже, в то время как другие хотят этого каждый день. Все зависит от ваших потребностей, желаний и уровня комфорта с близостью.
Удовлетворенность - Исследования показывают, что удовлетворенность важнее, чем частота. Пары, которые чувствуют себя счастливыми от своих отношений в целом, как правило, более удовлетворены своей сексуальной жизнью независимо от того, как часто они занимаются сексом.
Каковы некоторые преимущества регулярного секса?
Частый секс был связан с улучшением сердечно-сосудистых заболеваний, иммунной функции и настроения. Регулярный секс высвобождает эндорфины и другие химические вещества, от которых вы чувствуете себя хорошо. Эти гормоны «хорошего самочувствия» могут улучшить качество вашей жизни, уменьшая стресс, боль и беспокойство. Они также повышают либидо и помогают поддерживать высокий уровень полового влечения.
Регулярный секс может укрепить связи между партнерами, что помогает поддерживать крепкие отношения. Когда вы делитесь интимными моментами вместе, вы строите доверие и взаимное уважение, которые могут длиться годами или даже десятилетиями. Физический контакт высвобождает окситоцин, известный как связующий гормон, который способствует чувству любви и привязанности.
Исследования показывают, что пары, которые часто занимаются сексом, сообщают о более высоком уровне счастья и самооценки. Они также лучше справляются со стрессом и борются с конфликтами. Секс может быть формой упражнений, которая поддерживает вашу физическую форму и психически острую.
Есть ли недостатки в слишком большом или слишком малом сексе?
Слишком большой или слишком маленький секс может привести к проблемам в отношениях. Слишком мало секса может создать дистанцию между партнерами и вызвать негодование по поводу неудовлетворенных потребностей. Если один человек чувствует пренебрежение или игнорирование, это может напрячь все отношения.Между тем, слишком много секса может быть не менее проблематичным. Некоторые люди могут чувствовать давление на секс, когда они не готовы или не чувствуют себя комфортно. Если кто-то имеет больше, чем он хочет, он может чувствовать, что его не слышат или не ценят. Обе ситуации могут привести к спорам и ранить чувства.
Ключ в том, чтобы найти баланс, который работает для всех участников. Требуется время и общение, чтобы узнать, чего хочет и в чем нуждается каждый партнер от своих сексуальных контактов. Пары должны открыто говорить о своих предпочтениях и границах, чтобы они могли работать вместе, чтобы соответствовать им.
Помните: нет «нормальной» частоты секса - удовлетворенность важнее количества. У каждой пары свои потребности, желания и уровень комфорта. Важно, чтобы вы честно и регулярно сообщали о своих потребностях в близости. Если вы не удовлетворены, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью или изучать другие варианты для увеличения удовольствия и связи.
В заключение, не существует стандартного определения нормы, когда речь идет о том, как часто пары занимаются сексом. Самый главный фактор - довольны ли оба партнера своим уровнем близости. Открытый разговор о своих предпочтениях и потребностях поможет найти счастливую золотую середину, удовлетворяющую обоих партнеров.