Sem frequência sexual «normal» - satisfação é mais importante do que a quantidade
Sexo é uma parte importante da vida de muitas pessoas, mas pode ser difícil saber quanto é suficiente. Para alguns casais, sexo uma vez por semana pode parecer uma rotina, enquanto outros podem se sentir satisfeitos apenas uma vez por mês. Muitos fatores influenciam a frequência com que alguém faz sexo, incluindo idade, status em relacionamentos e preferências pessoais. Embora não haja regras rígidas e rápidas sobre o que é «normal», estudos mostram que a frequência não é tão importante quanto o sentimento de felicidade com o seu parceiro e o nível geral de satisfação sexual.
O que é considerado «normal «?
A frequência sexual varia amplamente de pessoa para pessoa, o que significa que não há uma definição normal. Alguns estudos mostram que as pessoas tendem a ter relações sexuais com menos frequência à medida que crescem, embora isso não signifique que alguém deve julgar a escolha de outro casal. Enquanto ambos os parceiros concordam e todos se sentem bem em suas escolhas, não há uma resposta correta ou errada.
Embora a frequência do sexo tende a cair com a idade do casal, a média de sexo diminui ainda mais quando as crianças entram no quadro. Ter crianças pequenas pode tornar mais difícil para casais encontrar tempo para si mesmos, especialmente se eles lidam com privação de sono, estresse ou outros problemas de educação.
No entanto, muitos pais relatam que sua vida sexual melhora com o tempo, porque seus filhos crescem e se tornam mais independentes.
O status do relacionamento também desempenha um papel na frequência com que as pessoas fazem sexo. Casais que namoram ou se casaram recentemente podem ter mais sexo do que os que estiveram juntos há mais tempo. Isso pode ser devido ao fato de que a novidade e a emoção ainda têm um grande papel na nova relação. Casais que estiveram juntos durante décadas podem não precisar mais desta faísca original, mas eles ainda podem desfrutar da proximidade sem relações sexuais frequentes.
Pesquisadores identificaram vários fatores que influenciam a frequência do sexo:
Idade - Idosos tendem a ter menos sexo do que jovens. Um estudo mostrou que adultos com menos de 40 anos tiveram uma média de nove relações sexuais por ano, enquanto pessoas com mais de 60 anos relataram apenas um. A diminuição deve-se a alterações hormonais, problemas de saúde e perda de entes queridos.
Status de relacionamento - Casais costumam ter mais sexo do que casados.
Preferências pessoais - Algumas pessoas preferem ter relações sexuais com menos frequência, enquanto outras querem isso todos os dias. Tudo depende das suas necessidades, desejos e nível de conforto com intimidade.
Satisfação - Estudos mostram que a satisfação é mais importante do que a frequência. Casais que se sentem felizes de seus relacionamentos em geral tendem a estar mais satisfeitos com sua vida sexual, independentemente da frequência com que fazem sexo.
Quais são as vantagens do sexo regular?
Sexo frequente foi associado à melhora de doenças cardiovasculares, função imunológica e humor. Sexo regular libera endorfinas e outras substâncias químicas que te fazem sentir bem. Estes hormônios «bem-estar» podem melhorar a sua qualidade de vida, reduzindo o estresse, dor e ansiedade. Eles também aumentam a libido e ajudam a manter altos níveis de atração sexual.
Sexo regular pode fortalecer os laços entre parceiros, o que ajuda a manter uma relação forte. Quando você compartilha momentos íntimos juntos, você constrói confiança e respeito mútuo que podem durar anos ou até décadas. O contacto físico libera oxitocina conhecida como hormônio de ligação, que contribui para o amor e afeto.
Estudos mostram que casais que costumam ter relações sexuais relatam níveis mais elevados de felicidade e autoestima.Eles também lidam melhor com o estresse e combatem conflitos. Sexo pode ser uma forma de exercício que sustenta sua forma física e aguda mental.
Há falhas no sexo demasiado grande ou muito pequeno?
Sexo muito grande ou muito pequeno pode causar problemas de relacionamento. Muito pouco sexo pode criar distâncias entre os parceiros e causar indignação por necessidades insatisfeitas. Se uma pessoa se sentir desrespeitada ou ignorada, pode perturbar todas as relações. Entretanto, muito sexo pode ser igualmente problemático. Algumas pessoas podem sentir-se pressionadas por sexo quando não estão prontas ou não se sentem confortáveis. Se alguém tem mais do que quer, pode sentir que não é ouvido ou apreciado. Ambas as situações podem causar discussões e ferir sentimentos.
A chave é encontrar o equilíbrio que funciona para todos os participantes. Leva tempo e comunicação para saber o que quer e o que cada parceiro precisa de seus contatos sexuais. Os casais devem falar abertamente sobre suas preferências e limites para que possam trabalhar juntos para corresponder a eles.
Lembre-se: nenhuma frequência sexual «normal» - satisfação é mais importante do que a quantidade. Cada casal tem necessidades, desejos e um nível de conforto. É importante que você comunique as suas necessidades de intimidade de forma justa e regular. Se você não estiver satisfeito, não hesite em procurar ajuda profissional ou estudar outras opções para aumentar o prazer e a conexão.
Para terminar, não existe uma definição padrão da norma quando se trata da frequência com que casais fazem sexo. O fator mais importante é se os dois parceiros estão satisfeitos com o seu nível de intimidade. Uma conversa aberta sobre suas preferências e necessidades ajudará a encontrar um meio de ouro feliz que satisfaça os dois parceiros.