No hay una frecuencia «normal» del sexo - la satisfacción es más importante que la cantidad
El sexo es una parte importante de la vida de muchas personas, pero puede ser difícil entender cuánto es suficiente. Para algunas parejas, el sexo una vez a la semana puede parecer una rutina, mientras que otras solo pueden sentirse satisfechas una vez al mes. Muchos factores influyen en la frecuencia con la que alguien tiene relaciones sexuales, incluyendo la edad, el estatus en la relación y las preferencias personales. Aunque no hay reglas estrictas y rápidas sobre lo que es «normal», los estudios sugieren que la frecuencia no es tan importante como la sensación de felicidad con su pareja y el nivel general de satisfacción sexual.
¿Qué se considera «normal «?
La frecuencia del sexo varía ampliamente de persona a persona, lo que significa que no hay una definición única de normal. Algunos estudios han demostrado que las personas tienden a tener relaciones sexuales con menos frecuencia a medida que crecen, aunque esto no significa que alguien deba juzgar la elección de otra pareja. Mientras ambos compañeros estén de acuerdo y cada uno se sienta bien en su elección, no hay una respuesta correcta o equivocada.
Aunque la frecuencia del sexo tiende a disminuir con la edad de la pareja, la cantidad promedio de sexo disminuye aún más cuando los niños entran en el cuadro. Tener hijos pequeños puede complicar que las parejas busquen tiempo para sí mismas, especialmente si están lidiando con privaciones del sueño, estrés u otros problemas de crianza.
Sin embargo, muchos padres informan que su vida sexual mejora con el tiempo a medida que sus hijos crecen y se vuelven más independientes.
El estado de las relaciones también juega un papel en la frecuencia con que las personas tienen relaciones sexuales. Las parejas que se reúnen o se casan recientemente pueden tener más sexo que las que llevan más tiempo juntas. Esto puede deberse a que la novedad y la emoción aún juegan un gran papel en la nueva relación. Las parejas casadas que han estado juntas durante décadas pueden ya no necesitar esa chispa inicial, pero todavía pueden disfrutar de la intimidad sin tener relaciones sexuales frecuentes.
Los investigadores han identificado varios factores que influyen en la frecuencia del sexo:
Edad - Los adultos mayores tienden a tener menos sexo que los jóvenes. Un estudio encontró que los adultos menores de 40 años tuvieron un promedio de nueve contactos sexuales al año, mientras que las personas mayores de 60 años solo reportaron uno. La disminución se debe probablemente a cambios en los niveles hormonales, problemas de salud y pérdida de seres queridos.
Estado de la relación - Las parejas de citas suelen tener más sexo que las casadas.
Preferencias personales - Algunas personas prefieren tener relaciones sexuales con menos frecuencia, mientras que otras lo desean todos los días. Todo depende de tus necesidades, deseos y nivel de confort con la intimidad.
Satisfacción - Los estudios muestran que la satisfacción es más importante que la frecuencia. Las parejas que se sienten felices por su relación en general tienden a estar más satisfechas con su vida sexual sin importar la frecuencia con la que tengan relaciones sexuales.
¿Cuáles son algunos de los beneficios del sexo regular?
El sexo frecuente se ha asociado con la mejora de las enfermedades cardiovasculares, la función inmune y el estado de ánimo. El sexo regular libera endorfinas y otras sustancias químicas de las que te sientes bien. Estas hormonas del «bienestar» pueden mejorar su calidad de vida al reducir el estrés, el dolor y la ansiedad. También aumentan la libido y ayudan a mantener altos niveles de deseo sexual.
El sexo regular puede fortalecer los vínculos entre las parejas, lo que ayuda a mantener relaciones fuertes. Cuando compartes momentos íntimos juntos, construyes confianza y respeto mutuo que puede durar años o incluso décadas. El contacto físico libera oxitocina, conocida como hormona aglutinante, que promueve los sentimientos de amor y afecto.
Los estudios muestran que las parejas que a menudo tienen relaciones sexuales reportan mayores niveles de felicidad y autoestima.También manejan mejor el estrés y combaten los conflictos. El sexo puede ser una forma de ejercicio que apoya su forma física y es mentalmente agudo.
¿Hay defectos en el sexo demasiado grande o demasiado pequeño?
El sexo demasiado grande o demasiado pequeño puede causar problemas en la relación. Demasiado poco sexo puede crear distancia entre las parejas y causar indignación por las necesidades no satisfechas. Si una persona se siente descuidada o ignorada, puede tensar todas las relaciones. Mientras tanto, demasiado sexo puede ser igualmente problemático. Algunas personas pueden sentir presión sobre el sexo cuando no están preparadas o no se sienten cómodas. Si alguien tiene más de lo que quiere, puede sentir que no se le escucha o no se le aprecia. Ambas situaciones pueden llevar a disputas y lastimar sentimientos.
La clave es encontrar un equilibrio que funcione para todos los participantes. Se necesita tiempo y comunicación para saber qué quiere y qué necesita cada pareja de sus contactos sexuales. Las parejas deben hablar abiertamente de sus preferencias y límites para que puedan trabajar juntas para que se ajusten a ellas.
Recuerden: no hay una frecuencia sexual «normal» - la satisfacción es más importante que la cantidad. Cada pareja tiene sus propias necesidades, deseos y nivel de comodidad. Es importante que usted informe honesta y regularmente sobre sus necesidades de intimidad. Si no estás satisfecho, no dudes en buscar ayuda profesional o explorar otras opciones para aumentar el placer y la conexión.
En conclusión, no existe una definición estándar de la norma cuando se trata de la frecuencia con que las parejas tienen relaciones sexuales. El factor más importante es si ambas parejas están satisfechas con su nivel de intimidad. Una conversación abierta sobre sus preferencias y necesidades ayudará a encontrar un punto medio feliz que satisfaga a ambos socios.